蜂蜜作為一種天賜的食物從古至經就備受人們的喜愛。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，所以對緩解便秘有非常好的療效。因此這也是它成為減肥圣品的一個重大原因。下面就來介紹一下如何利用蜂蜜減肥。
蜂蜜柚子茶快速減肥法
如果你希望通過蜂蜜達到快速減肥的效果，可以試試這個韓國女星金喜善的蜂蜜減肥法。方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，代替正餐食用。
連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。
蜂蜜柚子茶的食用方法
1、保持正常飲食，每天起床后，一勺蜂蜜兌一杯水大口喝下。中餐晚餐后立即喝一杯蜂蜜水。此種方法適合患有便秘的微胖人群，同時見效比較慢，需要長期堅持。
2、如果你覺得單喝蜂蜜水比較乏味的話，可以自制蜂蜜柚子茶。將柚子皮切片，一層柚子皮一層蜂蜜均勻的裝入密封的罐子中，放入冰箱冷藏，半天后即可食用。蜂蜜柚子茶作為一種天然健康的飲品已經成為了都市生活必不可少的時尚元素。每天上午一杯，下午一杯，長期服用可達到祛斑美白，瘦身養顏的功效。
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖很容易吸收，不會對腸胃造成任何負擔。
其次最需要注意的是糖尿病人和未滿一歲的兒童不宜食用蜂蜜，兒童喜甜，一不注意就會喝多，兒童的腸道更加脆弱，吸收也沒有成年人好，所以家中有兒童時，應注意小孩不能喝太多。
