當我們長時間的工作和面對電腦沒有起來走動緩解神經的話，很容易人就感到疲勞，人在疲勞的，此后學習和工作效率都會大大的降低的，我們可以釋放疲憊，通過一些按摩手法緩解頸部的或者頭昏眼花的問題，那提神醒腦的方法都有哪些?有哪些方法按摩可以緩解我們的疲憊了，今天小編就來跟大家分享一下，頭昏眼花疲憊的緩解按摩方法。
具體的解答如下;
1、拳頭按壓,釋放疲憊:拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。
2、頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。
3、從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶郁結之氣,胸闊氣順,充滿精神。
4、熱石按摩:選擇一顆溫潤順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動,讓熱度能傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。
5、嗅聞精油,神清氣爽:精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。
以上講解的，我們可以通過按摩這些特定的區域讓我們有一定的提升醒腦的效果達到放松的目的，最好還是從座位上起來活動一下，或者聞一些具有神清氣爽舒緩頭昏或者胸悶效果的精油，都是可以達到一定提神的效果的。
