“冬病夏治三伏灸”。夏季自然界陽氣最旺，體質虛寒、手腳冰涼的人進行三伏天灸，可以強壯自身陽氣，提高免疫力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕甚至消失。若不方便前往醫院，可在家自己進行艾灸，也能起到不錯的保健效果。
三伏天艾灸什么地方好一些
腹部：關元、氣海、命門、中脘是人體的長壽四穴，更是任督二脈上的關鍵穴位。艾灸腹部，可以覆蓋到其中的三個。
后腰：《黃帝內經》說“腰者，腎之府也”。后腰上有長壽四穴之一的命門穴，后腰也是腎所在的位置。經常艾灸腰部，可以讓全身氣血通暢起來。
膝蓋：膝蓋其實是比腿部其他地方更怕冷的，夏天穿裙子多，宜多灸膝蓋。我是早上艾灸膝蓋，白天還會綁上暖膝貼，雙重調理。
頸椎：經常在空調房間的人，頸部會被冷風吹，可以艾灸頸椎。如果實在不方便，至少也要貼一個暖頸貼保護一下。
阿是穴：身體有冷、痛、勞損、受過傷的地方，可以艾灸調理。像前面我講的給自己灸坐骨周圍和腳踝，那些就是我的“阿是穴“。
三伏天艾灸的注意事項
1.艾灸時，切忌屋內不要有穿堂風。灸后兩小時內不要碰冷水。不要立即進空調房。灸時及灸后最忌喝冷水，吃冷飯。
2.艾灸期間不要生氣，否則會導致經絡堵塞，艾灸效果適得其反。
3.極度疲勞、過激、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，劇烈運動后、脈搏每分鐘90次以上或婦女經期忌灸。
4.凡是暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以免造成瘢痕而影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
5.艾灸前可以洗溫水澡，水溫需稍熱，灸后5小時內不建議洗澡。初次艾灸的人，一定要循序漸進適應熱度，逐漸增添灸具。艾灸要專心致志，耐心堅持。偶爾灸是不能收到預期效果的。
6.如果有高血壓，切忌直接灸大椎穴。防止血壓突然升高，造成危險。
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