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鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀

牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素,其含量與飼養(yǎng)方式、季節(jié)、加工方式等有關(guān)。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內(nèi)飼養(yǎng)明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。在日常生活中我們也經(jīng)常飲用牛奶來補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

  鈣片和牛奶可以一起吃嗎

牛奶和鈣片不適合一起吃。

1、牛奶中富含豐富的鈣元素,若牛奶和鈣片一起進(jìn)食,體內(nèi)攝入的鈣元素可能會(huì)過高,從而影響身體對鈣的吸收。

2、牛奶在進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)形成一層保護(hù)膜,若服用鈣片后,鈣片的吸收會(huì)受到膜的影響,可能會(huì)影響身體吸收鈣的能力。

鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀

3、鈣片中的鈣會(huì)和牛奶中的蛋白發(fā)生螯合反應(yīng),可能會(huì)降低牛奶的營養(yǎng)成分,也會(huì)影響鈣的吸收甚至部分患者可能會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀如腹脹、嘔吐等。

  缺鈣有哪些癥狀

1、兒童:主要表現(xiàn)為易驚醒、厭食、挑食、多汗、枕禿、煩躁、智力發(fā)育遲緩、出牙晚、雞胸、胸骨疼痛、難以入睡等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng)、羅圈腿、肌肉無力等。

2、青少年:主要表現(xiàn)為抽筋、腿疼、乏力、注意力不集中、疲倦、牙齒發(fā)育不良、易過敏、易感冒、身體發(fā)育遲緩等。

3、孕婦:表現(xiàn)為四肢無力、腿抽筋、腰背疼痛、水腫、乳汁分泌不足、牙齒松動(dòng)的,部分缺鈣比較嚴(yán)重的孕婦可能還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前高血壓綜合征、貧血等。

鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀

4、老年人:其癥狀表現(xiàn)為頸椎疼痛、腰椎疼痛、牙齒松動(dòng)、腳后跟疼痛、駝背、便秘、煩躁、多夢、身高降低等。

5、手足抽搐:如果是重度低鈣血癥,患者還會(huì)出現(xiàn)手足抽搐、喉痙攣等癥狀,可伴有全身肌肉疼痛、面部痙攣。

6、感覺異常:患者嘴唇、舌頭和手腳感覺麻木,或出現(xiàn)刺痛。

7、面神經(jīng)叩擊征:如果是急性低鈣血癥,在叩擊患者外耳道正前方的面神經(jīng)時(shí),眼瞼以及口角會(huì)抽動(dòng)。

8、指甲和皮膚改變:對于慢性低鈣血癥患者,還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、有鱗屑以及指甲脆等。


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