國(guó)家衛(wèi)生健康委6日召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康(立秋)有關(guān)情況。會(huì)上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂(lè)指出，立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動(dòng)去適應(yīng)這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過(guò)渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，早晚做好頭頸部以及腹部的保暖。
王樂(lè)稱，立秋并不代表酷暑的結(jié)束，同時(shí)還會(huì)經(jīng)歷一個(gè)特殊的節(jié)氣，就是“秋老虎”這樣一個(gè)節(jié)氣。大概在8月到9月之間，這個(gè)季節(jié)主要的特點(diǎn)是早晚涼爽，但是午后氣溫仍然是比較高的，因此，立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動(dòng)去適應(yīng)這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過(guò)渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，早晚做好頭頸部以及腹部的保暖。立秋以后，飲食上以潤(rùn)燥清補(bǔ)、健脾養(yǎng)肺為主，適當(dāng)?shù)卦黾影俸稀⒗妗y耳、蓮藕、山藥等這些滋陰潤(rùn)燥或者是健脾的食材，可以緩解秋燥帶來(lái)的口干、咽干、皮膚干裂等等癥狀。此外，情志調(diào)節(jié)在立秋養(yǎng)生當(dāng)中非常重要。建議通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好這樣的方式來(lái)保持心情愉悅。
王樂(lè)表示，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)也是心腦血管疾病高發(fā)的階段，較大的晝夜溫差會(huì)導(dǎo)致人體的血管收縮，引起血壓波動(dòng)，從而增加心臟負(fù)荷，這對(duì)于心腦血管患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的考驗(yàn)。有這樣三個(gè)老百姓常見(jiàn)的謠言需要澄清：
一是在換季時(shí)輸液能夠疏通血管、預(yù)防腦梗塞，這是一個(gè)錯(cuò)誤的言論。輸液并不能夠“沖走”或者“疏通”血管內(nèi)的動(dòng)脈硬化斑塊，反而是通過(guò)這樣盲目的輸液，可能會(huì)加重心臟或者腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致一些不必要的甚至誘發(fā)心力衰竭。
二是“血壓稍高沒(méi)有關(guān)系，換季后自然會(huì)降下來(lái)”，這也是一個(gè)誤區(qū)，恰恰相反，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候血壓波動(dòng)會(huì)更加明顯，高血壓患者是需要堅(jiān)持規(guī)律用藥和監(jiān)測(cè)血壓情況，切勿擅自停藥或者調(diào)整劑量。
三是喝紅酒或者喝醋可以軟化血管，目前并沒(méi)有科學(xué)的證據(jù)證明它們可以達(dá)到這樣的目的，過(guò)量飲用反而會(huì)傷身體，保護(hù)血管還是希望大家能夠遵從醫(yī)囑，注意合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式，科學(xué)控制血壓、血脂和血糖。
