美國西北部，一場名為“炸彈氣旋”的風暴從年初刮到年尾，帶來強風、暴雪等極端天氣；
撒哈拉沙漠北部的摩洛哥頻現雷暴天氣，僅兩天的降水量就超過250毫米的年均降水量，由此引發洪澇；
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世界氣象組織發布的《2024年氣候狀況更新》介紹，2024年可能是地球有記錄以來的最熱一年。
只是“有點熱”嗎？可不止！
“氣候變化不光是溫度的增減，還會帶來與溫度相關的其他變化，進而引發各種極端天氣，此為高影響天氣。”中國科學院院士、北京大學環境科學與工程學院院長朱彤說，高影響天氣還包括洪澇、局部大風、熱浪、寒潮等，這些會直接或間接對人體健康產生不同程度的影響。
那么，我們該如何應對呢？
新聞回放
2024年，一場名為“炸彈氣旋”的風暴，從年初刮到年尾，給美國西北部帶來強風、降溫、暴雪等極端天氣，當地居民廣受影響。
不僅冬季有暴風雪，高溫熱浪也成了夏天的“常客”。世界氣象組織發布的《2024年氣候狀況更新》介紹，2024年可能是地球有記錄以來最熱的一年。
全球變暖還使空氣中水汽含量增加，導致降水量異常增多。如2024年9月以來，全球最大沙漠撒哈拉沙漠連續遭遇強降雨，沙漠北部的摩洛哥更是頻現雷暴天氣，僅兩天的降水量就超過250毫米的年均降水量，由此引發的洪澇災害，導致摩洛哥多地道路、房屋損毀。
摩洛哥的情況并非個例，去年夏天，全球多個地區都發生了不同程度的強降水。中國氣象局氣象科學科普工作室高級工程師蘇飛解釋，這是由于氣溫上升影響大氣環流，使低壓系統的移動路徑發生改變，熱帶輻合帶向北“走得”更多了，從而給一些地方帶來強降水天氣。
人們可能疑惑，沙漠變濕潤不好嗎？“從氣候角度看，不見得是個好事！”蘇飛解釋說，如果熱帶輻合帶繼續向北移動，一些原本雨水充沛的地方可能會變干旱，原本干旱的地方可能發生洪澇災害。
隨著全球氣候變暖，極端天氣氣候事件呈現頻發、廣發、強發等趨勢，我們正面臨更冷、更熱、更澇等挑戰。
冷暖起伏，當心身體來“抗議”
“怎么這么冷，像在冷凍柜里走著……”
“都小寒了，也沒想象中那么冷呀！”
一會兒冷，一會兒“熱”，這個冬天到底冷不冷？
國家氣候中心預測，受拉尼娜事件影響，今冬氣溫可能呈冷暖起伏的態勢，發生過程性強降溫的可能性較大。這不，去年11月就上演了一次急速切換——月初，我國大部分地區溫度較同期偏高，一些地方甚至高出10℃左右，但沒過多久，突如其來的一場寒潮，讓不少地方出現了“斷崖式”降溫。
“氣溫急劇下降時，寒冷空氣會直接刺激呼吸道，使呼吸道黏膜變得脆弱，人體免疫力也會下降，這就給病菌以可乘之機。”北京醫院呼吸與危重癥科主任醫師李燕明說，寒潮來后，很多人會頻繁出現咳嗽、流涕、發熱等癥狀，這就是呼吸道在“抗議”了。
冬季流感病毒多發，但起起伏伏的氣溫，卻可能成為病毒傳播的溫床。研究表明，氣溫的驟降和波動會大大刺激流感病毒的活躍程度。而且，低溫環境下，人體抵抗力較低，兒童、老年人更容易感染病毒，并引發其他基礎性疾病。
“最近兒童呼吸道感染高發，病毒以流感病毒為主。”北京兒童醫院主任醫師王荃提醒，醫院有專門給兒童用的抗流感病毒藥物，盡量在48小時以內用藥，有利于兒童康復。“流感是一個病毒，抗菌藥是沒有用的，不建議家長自行使用抗菌藥。”
“天一冷，來醫院就診的心血管疾病患者會明顯增加，尤其老年人流感后，很容易誘發心血管等基礎性疾病。”北京協和醫院康復醫學科主任醫師丁榮晶說，不少老年人有早起晨練的習慣，但在寒冷的冬天，這個習慣可以改一改。“不妨賴一會兒床，再緩慢起身，10點以后溫度升高時出門運動，特別是發現氣溫驟降后，要及時添衣。”
忽冷忽熱的溫度，對人的腸胃也是不小的負擔。
“氣溫驟降會使寒邪更易侵入身體，導致腸胃氣血運行不暢。加之寒冷天氣，人們往往會食用一些高熱量的食物來御寒，這也會導致脾胃功能減弱和消化能力下降。”北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師龔燕冰建議，胃腸保護首先就是保暖，多關注天氣變化，必要時可用暖寶寶來溫暖腹部。“飲食上可選擇一些溫熱、易消化的食物，如姜茶、粗細糧搭配的粥類，不僅能養護腸胃，還能提供足夠的熱量。”
如果天氣出現這些變化
多變的氣候，對過敏人群來說更是一種“折磨”，因為敏感體質更易伴隨天氣快速變化而發病。
“一出門就想打噴嚏，沒完沒了”“哮喘、咳嗽太讓人難受了”……去年入秋以來，蘭州不少市民在社交平臺上紛紛“吐槽”雷暴天氣帶來的不適。
“雷暴的發生就是氣候急劇變化造成的。”蘭州中心氣象臺首席預報員伏晶介紹，副熱帶高壓較往年偏西北，蘭州正好位于副熱帶高壓外圍的暖濕氣流中，加之入秋后氣溫降低，冷暖碰撞下容易出現強對流天氣。
為何雷暴天氣會誘發哮喘咳嗽？
清華大學萬科公共衛生與健康學院教授黃存瑞告訴記者：“雷暴產生的水合和電解反應會使空氣中花粉、孢子釋放出更多的致敏物質，大風天氣又會使攜帶致敏物質的氣溶膠傳播得更遠，這些直徑較小且攜帶了致敏物質的細微顆粒可深入人體下呼吸道，誘導過敏性支氣管炎癥的出現。”
“發生雷暴哮喘的患者，往往是有哮喘病史、過敏性鼻炎的過敏人群。”甘肅省人民醫院急診科主任張紅提醒，這些人群要時刻注意天氣變化，當出現雷暴等極端天氣時，盡量避免接觸過敏原，出門時隨身攜帶抗過敏藥物，出現嚴重不適要盡快到醫院就診。
如果說過敏還是對部分人群的影響，那高溫熱浪和極端降水就是“無差別影響”。
先說高溫。頻發的高溫熱浪，背后離不開厄爾尼諾的攪動。最近一次厄爾尼諾事件于2023年5月開始，其滯后效應增強了副熱帶環流系統。“受此影響，我國大范圍地區易受下沉氣流的控制，導致氣溫整體偏高，高溫日數和高溫事件明顯增多。”國家氣候中心氣候服務室副主任李修倉說。
研究發現，現在從事戶外體育活動的人，比20年前面臨熱應激的風險增加了28%。“輕癥表現為頭暈、多汗、注意力不集中，重癥就可能發展為熱射病，即體溫升高至40℃以上，身體多器官損傷，并與腎結石、疲勞、哮喘和心臟病發作有關。”北京清華長庚醫院急診科主任醫師張向陽提醒，一旦出現頭暈、四肢無力甚至發麻等感受，千萬別忍著，要迅速轉至陰涼處并及時就醫。
“高溫天還不能忽視‘情緒上火’。”江蘇省中醫藥發展研究中心主任中醫師黃亞博提醒，天越熱，越要心靜，少動“肝火”，“可采用‘心理納涼法’調整情緒，讓自己在高溫天氣下能夠心平氣和”。
再說降水。與1961年至1990年的平均水平相比，過去幾年全球61%的陸地，出現過極端降水增多的情況。
如臺風帶來的強降水就可能增加腸道傳染病、皮膚病等傳播風險。同時，蚊蟲等病媒生物還可能滋生大量病菌，影響飲用水安全。中國氣象局首席氣象服務專家宋英杰提示，暴雨洪澇過后，應針對性地進行室內外的環境清潔與預防性消毒，室內外積水和滯留垃圾、廢棄物要及時清理，“被積水浸泡過的食品、飲料或藥品應直接丟棄，對受淹的水源、廁所、牲畜養殖場所等要進行全面消毒”。（記者 李春劍）
