夏季天氣變熱，人們會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。營養(yǎng)專家建議，夏季飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，如下幾種食物更適合夏天的食補(bǔ)。
鴨蛋補(bǔ)夏：俗傳立夏吃蛋，稱“補(bǔ)夏”。能讓人在夏天不會消瘦，勁頭足，工作有力。營養(yǎng)專家介紹，咸鴨蛋中鈣、鐵等無機(jī)鹽含量豐富，相比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵等的首選。
蓮子養(yǎng)心：養(yǎng)心季節(jié)是夏天，此時心臟最脆弱，酷暑逼人，容易煩躁傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，來碗蓮子粥，既養(yǎng)心安神，亦可壯腸胃。
章魚補(bǔ)血：章魚有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，還含有抗疲勞、抗衰老等重要的保健因子——天然牛黃酸，尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足之人食用。
萵苣通氣：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸蠕動、通利消化道，是治療便秘、貧血的最佳食材。魚腥草拌萵苣，具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
豌豆清腸：豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高機(jī)體的抗病及康復(fù)能力。其中大量的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動，使大便順暢，起到清潔大腸的作用。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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2020年08月29日健康養(yǎng)生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、罕見病藥品阿加糖酶α注射用濃溶液獲準(zhǔn)進(jìn)到中國2、乳腺癌成女士第一大多發(fā)癌“愛汝一生”公益項(xiàng)目在青起動3、上海市創(chuàng)立專委會聚集權(quán)威專家聰慧破譯大家族性消化道腫瘤“基因遺傳魔咒”4、浙江省第一個“智慧藥師”平臺發(fā)布完成患者用藥服務(wù)項(xiàng)目互動交流化5、新冠疫情影響全球數(shù)千萬人精神健康疫情期怎樣做好心理狀態(tài)安全防護(hù)6、31省
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肉炒菇的做法 - 家常肉炒菇的做法非常簡單易學(xué)。如果肉炒菇怎么做好吃,肉炒菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉炒菇的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會肉炒菇的做法
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夏季坐月子吃什么好?對做月子的人來講夏天坐月子是非常痛苦的事情，新手媽媽在夏季更要注重飲食保健，月子里要做好飲食工作，究竟夏季做月子該吃什么好呢?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)內(nèi)容。1、夏季坐月子要吃蘋果蘋果性溫,產(chǎn)婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果,蘋果就是最佳的選擇。蘋果中
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立秋三候涼風(fēng)至：刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊藭r的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。白露降：大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋吃什么水果立秋到來之際，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期，立秋節(jié)氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!1、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化
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國外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，劇烈性生活可導(dǎo)致暫時失明，應(yīng)引起人們的關(guān)注。 研究者分析認(rèn)為，性生活時眼內(nèi)出血導(dǎo)致失明可能是由于血壓升高而使眼內(nèi)血管破裂所致。人在性高潮時血壓升高，而此時如間斷屏氣會使血壓增加得更高。中年以上者行劇烈性生活時更易發(fā)生失明。 為了預(yù)防性生活而致失明，性交前不宜飽餐、飲酒，避免