“一直以來，家長都認為學生視力下降主要是過度近距離用眼所致，但通過我們的臨床觀測發現，目前學生缺少運動、體質下降已經直接導致視力下降。” 中日友好醫院眼科副主任醫師王衛說。
孩子上學一般在7歲左右，這個年齡也是孩子身體器官開始發育的關鍵期，如果缺少足夠的戶外體育運動，造成的不僅是形體、性格和心理等方面的缺陷，更可能導致身體器官發育異常，當然這也包括眼球的發育。
王衛解釋說，這是因為眼球沒有在體育運動中得到快速運轉、視線遠近交替鍛煉不夠，只是在近距離范圍用眼，眼球的發育就會出現異常——眼軸長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導致眼睛近視。
因此，要保證充分的身體發育，這就需要足夠運動做基礎，保持視力正常也同樣先要從運動開始做起。
此外，養成良好且衛生的用眼習慣也十分重要，如少用手揉擦眼睛，看書時保持安全距離，近距離用眼30分鐘后，必須遠眺30秒等
（責任編輯：劉振龍）
首先要知道有氧運動和無氧運動的區別，有氧運動是一些難度較輕，時間較長，運動量較輕的運動，反之，一般運動量大，高強度，需要在短時間內完成的運動是無氧運動。 有氧運動具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運動在運動后身體會排出大量的汗液，能夠促進新陳代謝，排出身體毒素，
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