工作時間長，電腦屏幕條件差，但為了飯碗不得不一而再為難自己的眼睛。日久天長眼睛鬧抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。怎么辦？配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。

專家告訴記者，既然白領沒法避免長時間近距離用眼，那不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至于因調節過度導致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數最好比新眼鏡度數相差１２５度。

用眼過度每天“淚如雨下”
　　
李小姐的眼睛最近出毛病了，每到下午４時３０分就準時莫名其妙地流眼淚，而且愈演愈烈，用她的話來形容日前已經到了“準時淚如雨下”的境地。經眼科醫生檢查，李小姐的眼睛一點毛病都沒有，唯一結論就是“疲勞過度”。醫生建議，沒事少看電腦少用眼。

“可這是不可能的！”她告訴記者，從事廣告平面設計的她每天至少連續工作１０小時，動輒加班連續通宵。“隱形眼鏡屢屢被淚水沖掉，現在已經不敢戴了。點滴眼藥水已經無濟于事。我到底該怎么辦？”李小姐問。

李小姐每日準時“以淚洗面”的病史并非個案。供職某外資公司的周先生經常要出席客戶的宴會。“都是在五星級的酒店宴會餐廳里，不可能有油煙?？纱驈倪M門開始我的雙眼就開始流眼淚，如同我在廚房被油煙熏著了一樣。”不少從事文案工作的職員都表示，工作超過３小時，就感到好像有眼睫毛或者灰塵掉眼睛里了。

配了新眼鏡別丟舊眼鏡
　　
專家提醒說，配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數少１２５度，那戴著來看電腦就最合適不過了。她解釋說，正常人的眼睛天生有“調節力度”，原則上，看遠處時基本不用調節，當物體移動靠近到５米以內時，就必須通過眼睛調節才能看得清楚。視物對象越向眼前移動，眼睛使用的調節力度就越大，使近處的物體能看得清楚。

白領之所以頻發“眼睛疲勞癥狀”，就是因為他們經常“近距離”視物，眼睛的調節度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態，引發流淚、異物感等不適感。因此，她建議，適當把視近物時的近視眼鏡度數減低１２５度，大有好處。

她提醒，人的眼睛調節力度是隨著人的年齡而下降的，１０歲時，眼睛調節度只有２０度；２０歲時就會下降到１０度；４０歲時，眼睛的調節度就可能只剩下４．５度了。因此，保護眼睛要從小時開始，選配度數合適的眼鏡，并且在不同的場合視物體遠近和用眼時間長度，佩戴不同度數的眼鏡也很重要。

鏡片鍍彩膜可防電腦輻射
　　
據職業眼鏡師介紹，目前市面上出售的眼鏡多半會推出“鍍膜”服務，除了可以幫助眼鏡鏡片防霧防花之外，選擇不同色澤的鍍膜還可以有不同的防治功效。如紫藍色、紫紅色和綠色的鍍膜就對紅外線、電腦輻射、電磁波等有防護作用，日常佩戴可對陽光或者電腦屏幕對眼鏡的刺傷有隔離保護作用。

專家介紹，眼鏡鍍膜的色澤一般不適宜過深，畢竟“有色眼鏡”不是人人都合適戴。佩戴不當會影響眼球角膜的敏感度下降，造成眼睛的感應度不高，“有眼不明手不快的后果。”