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日常養(yǎng)生 2020-06-08 1209 0

青豆是種皮為翠綠色的黃豆。按其嫩葉的色調(diào)，又分成綠皮青仁黃豆和綠皮黃仁黃豆等二種。青豆的營養(yǎng)成分豐富多彩，含有的關(guān)鍵營養(yǎng)元素包含蛋白、B族維生素、化學(xué)纖維、核甘酸、銅、鋅、鉀、鎂等。作用功效層面，青豆的關(guān)鍵作用是清肝火健脾養(yǎng)胃、滋補養(yǎng)生健壯、有利于長骨筋、悅面部、黑發(fā)清目、益壽延年等。每日服用青豆可