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健身方法

為什么越運動越胖？這3類運動“專治”脂肪！

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想要減肥成功，首先要管住嘴，邁開腿。也就是在控制每天總熱量攝入的同時，通過運動來消耗體內多余脂肪，達到減肥瘦身目的。然而不少人運動后非但沒有減肥，體重反而上升，這讓他們很是懊惱，挫敗減肥信心。那么，為什么會出現這種現象呢？為什么越運動越胖？運動可降低基礎代謝水平，燃燒脂肪的效果并不是很好，此現象對肥

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