2020年春節因為疫情的影響，相信大家都度過了一個死宅死宅的假期，即使如今春節結束了，大多數人還要繼續宅。雖然宅在家里不出門不添亂，就是對社會最大的貢獻，但講真，宅在家里每天蓬頭寇面，人也變得慵懶容易長胖。有人調侃說，可能過段時間大家走出家門的時候，一個個都變成了胖子，不用怕，今天就教你，宅在家里也能悄悄變美的秘笈，快來一起看看吧。

　　宅女變美法則1：不出門無需每天洗頭

然而降低洗頭的頻率，對頭皮和發質來說其實也算是好事。初春季節，天氣還比較涼，出汗少，頭皮油脂容易流失或缺乏，天天洗頭會加速清除掉皮脂腺所分泌的油脂，從而破壞頭皮和頭發的保護膜，導致發質干枯脆弱，頭皮敏感。

所以在春季，油性頭發建議隔天洗，中性頭發三天洗一次即可，干性頭發也可以四天洗一次。所以懶得洗頭的MM們不用自責了，這正是養護發質的好機會。

但也不要太太太太懶了，多于4天不洗頭的話也會給頭發頭皮帶來危害。比如頭屑增多、油脂堵塞毛孔、脫發甚至引發頭皮炎癥。畢竟我們的頭皮是非常薄而且脆弱敏感的。

所以希望宅在家中的小仙女們，雖然降低了洗頭的頻率，但不要忽視頭皮的養護。比如不洗頭的日子里，可以使用一些舒緩滋潤頭皮的養護產品，既可以清爽頭皮，緩解不洗頭的不適，又可以給頭皮深度的養護。

　　馥綠德雅舒緩修護精華露

這款針對于頭皮的舒緩修護精華露，干發的時候可以隨時涂抹在頭皮處，用后不用沖洗。瓶口的細管設計能很方便的把精華露擠在頭皮處，然后輕柔按摩，清涼舒適又止癢，薄荷的味道也非常清新好聞，頭皮即刻得到舒緩。

-蘊含兩種植物冷精油，舒緩頭皮緊繃，安撫問題頭皮。含藍桉葉精油，修護干燥頭皮，幫助調節頭皮水油平衡，緩解頭皮出油頻繁的情況。便捷免洗，可隨時使用。

　　巴黎歐萊雅茶樹植萃去屑頭皮調理噴霧

歐萊雅的茶樹植萃頭皮噴霧也強推，適合舒緩頭皮，緩解頭屑。

-為有頭屑人群定制，配方蘊含3倍濃度天然去屑茶樹精油，舒緩頭癢不適，調理頭皮。7天使用2次，抵御頭屑反復。洗發后使用，免沖洗。

　　TSUBAKI絲蓓綺汲萃免洗洗發露

絲蓓綺免洗洗發露，使用超級方便，先取適量涂抹在頭皮處，然后按摩延展至頭皮各處以及頭發發絲，無需沖洗，就完成了一次洗發過程，超級清爽，但只能偶爾代替水洗哦，不要太懶！

-添加綠茶精華和薄荷精華，含5大美發成分，去除頭發及頭皮的黏膩感和異味。無需水洗、吹干，只需涂抹頭皮及頭發，即刻甩掉沉重，告別油膩煩惱，帶來輕松爽快的觸感。隨時隨地恢復秀發自然清爽蓬松。

　　宅女變美法則2：睡眠充足肌膚更好

經過這些天，很多人發現，原來當豬也是很不容易的，覺睡多了也挺累的。但睡覺的好處真的太多了，趁上班開學前，好好補覺吧。

充足的睡眠有利于肌膚的代謝和修復，如果你沒有熬夜的習慣，那么經過一個假期，你會發現自己的肌膚更加光滑飽滿，暗沉和黑眼圈也減輕了很多。這也就是我們說的“美容覺”。

“美容覺”的黃金時間是晚上10點至凌晨2點，這是睡眠中對身體肌膚最具調理修復效果的時段。所以還是建議各位少躺著玩手機，盡量早點入睡。推薦幾款有助眠放松效果的產品，依然是支持自然入眠，適合平時壓力大，或者不容易很快睡著的朋友們，如果是有嚴重的睡眠障礙，當然還是建議就醫。

　　THANN庭潤薰衣草花香沐浴按摩油

薰衣草精油具有放松助眠的作用，也是編輯的最愛，所以我喜歡在晚上沐浴之后用一些有薰衣草精油的身體護理產品。不愧是泰國香薰SPA品牌，THANN的這一款身體按摩油味道很正，薰衣草味清新淡雅，精油清爽好吸收，可以在浴后當作身體乳涂抹，并按摩。放松身心，為接下來的美容覺做好準備。

-豐富植物精油，給予肌膚滋潤守護，保持肌膚水分，溫和保濕滋潤。質地清爽不黏膩，容易推開，好吸收。

Jurlique茱莉蔻薰衣草舒緩身體乳

沒有什么比清新淡雅的薰衣草香味更能放松身心的了，浴后使用，輕盈細滑的乳液質地非常好推開，吸收很快，滋潤又舒適。清淡的薰衣草香味到睡覺時都可以隱約聞到，有助于輕松入眠，感覺大腦都放松了很多。

-蘊含薰衣草，月見草油等多種植物活性成分，舒緩鎮定，保濕滋潤。用后肌膚更顯幼滑亮澤、清新和柔軟。

　　蘭芝夜間修護睡眠面膜（薰衣草香）

-沿襲口碑明星睡眠面膜集鎖水、補水、舒緩修護等多重功效于一身的優點，更添加薰衣草香氛，更多舒緩、更深修護保濕。薰衣草擁有眾所周知的鎮靜助眠功效，能幫助舒緩干燥、悶熱造成的焦慮和煩躁，夜間使用薰衣草面膜能在煥活肌膚同時提供更多舒緩功效。

　　Swisse睡眠片

Swisse這款睡眠片，睡前服用一片，想提高睡眠質量，目前還在試用階段，效果還不明顯。不過它是草本成分，比較天然，有助于舒緩緊張，感覺比較適合壓力大的人群，在這里推薦給大家。

-有利于讓身心放松的東方草本配方，舒緩精神，支持自然睡眠。含有天然纈草，幫助緩解低質量睡眠，減少焦慮，溫和舒緩身體，自然進入夢鄉，提高睡眠質量。啤酒花成分能舒緩緊張的情緒，茯苓、知母、甘草等也有助于讓身體更輕松。

　　宅女變美法則3：足不出戶 遠離日曬

大家都知道，日曬紫外線是導致肌膚衰老的原因之一，肌膚變黑、老化、色斑甚至皺紋都有紫外線的“功勞”。即便是冬天，紫外線強度也依然不減，甚至在大氣透明度高的晴天，紫外線強度堪比炎夏。

所以無論如何，宅在家的好處就是可以讓肌膚遠離紫外線，只要你不是一直坐在窗邊垂涎于外面的世界，你就可以不涂抹防曬，或者只涂抹防曬指數最低的就可以了。

不用出門，不用化妝，對肌膚來說真的是一次很好的休息啦。推薦使用素顏霜，讓你宅在家里也可以有好氣色。

　　阿瑪尼素顏霜（黑鑰匙光影美膚修顏霜）

-內潤養，外透亮。滋潤肌膚同時隱匿肌膚瑕疵，美膚亮顏，無形間帶來清透裸肌。凝萃珍稀‘南非鳳凰草’護膚精萃，激活肌膚賦活能量，深入修護滋養肌膚，重煥彈潤細膩的素顏美肌；阿瑪尼修顏霜運用‘空氣柔光科技’結合‘親膚調光微粒’，利用自然光學折射的原理，貼合肌膚紋理，點抹間平滑膚質，由內而外回溯肌膚透亮光澤。