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健身方法 2022-11-16 722 0

很多MM他們都擔(dān)心自己的小肚子和桶腰如何瘦？有哪些方法可以有效地減肥？如何最有效地鍛煉瘦肚子？以下是小編為您整理的可以減肥的運動。我希望它對你有用！瘦肚子最有效的瑜伽運動泳式A.俯臥在訓(xùn)練墊上，雙腿微微分開伸直，依靠臀部和下腰的力量將其抬出地面。雙臂張開，放在空中，向前伸直。頭部應(yīng)保持平視訓(xùn)練墊的角