水果界抗氧天團登場 維C天花板竟是它
秋風漸起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個季節的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。NO.1刺梨刺梨，別名茨梨、山王果、送春歸，被譽為水果界的“維C之王”“維C黃金”，每100克鮮果含維生
吃辣椒除了過癮居然還有隱藏好處？
辣椒是一種調料，也是一種蔬菜。喜歡辣的人“無辣不歡”，不喜歡的人敬而遠之。在生病的時候，經常會聽到“忌食辛辣”的說法。所以，很多人會認為吃辣是為了享受美味而損害健康，甚至跟油鹽糖一樣，被作為“好吃的不健康，健康的不好吃”的例子。 前段時間，有一條熱搜是“吃辣椒居然還有隱藏好處”。其實，所謂“隱
喝粥養胃 維C防感冒？警惕這些養生誤區
清淡飲食就是吃素嗎？喝粥更養胃嗎？吃紅棗喝紅糖可以補血？人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草等補品對身體好？維生素C可以預防感冒？越來越多的人開始注重養生。北京市隆福醫院呼吸內科副主任醫師閆玉琴為大家介紹一些最常見的養生誤區。誤區一：清淡飲食就是吃素閆玉琴：清淡飲食強調食物的原汁原味，注重營養均衡和適量攝入。
喝粥養胃？維C防感冒？養生誤區不要踩
清淡飲食就是吃素嗎？喝粥更養胃嗎？吃紅棗喝紅糖可以補血？人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草等補品對身體好？維生素C可以預防感冒？越來越多的人開始注重養生。北京市隆福醫院呼吸內科副主任醫師閆玉琴為大家介紹一些最常見的養生誤區。誤區一：清淡飲食就是吃素閆玉琴：清淡飲食強調食物的原汁原味，注重營養均衡和適量攝入。
這樣吃水果是錯的！教你避開誤區
近期，草莓、西瓜、枇杷等各種當令水果大量上市。因含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，水果一直被公認為健康食品。但水果吃得不對也會影響健康，吃水果時要避開這幾個誤區。購買鮮切水果應謹慎因即食、量小、便攜等優點，不少水果店會在夏季推出鮮切水果，各色水果滿滿一盤，備受消費者喜愛。但切好的水果長時間暴露在空
維C過量會危及健康 正常人群不用額外補充
時值流感高發季，加上隨時可能變“陽”的擔憂，人們在做好防護的同時，總想著補點兒啥，讓身體更健康。看到網上傳言攝入維生素C可以增強人體免疫力，許多人不是每日喝著泡騰片，就是含著維C。這種方法靠譜嗎？北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗介紹，維C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，通常在新鮮的蔬菜
有關維C，你永遠不知道的四件事
維生素C是最受關注的營養素之一，網上有關于它的各種討論。本期，我來跟大家說說，關于維生素C，你不知道的4件事。維生素C防不了流感和新冠。有研究顯示，病毒感染者補充維生素C對恢復健康有益，但這并不等于在果蔬充足攝入的情況下，再服用大劑量維生素C，能有效預防流感和新冠。目前也沒有這樣的研究證據。預防和治
保健美白？ 維生素C表示：拒絕捧殺
維生素C是我們保持健康必不可少的營養素。從身體所需到美白保健，維生素C的功能也被傳的越發“強大”。因具有抗氧化功效，維生素C在美白方面被寄予厚望；日常生活中我們也常常認為口腔潰瘍、牙齦出血是缺乏維生素C所致；甚至手上長倒刺也和維生素C缺乏有關，事實真的是這樣嗎？口腔潰瘍、牙齦出血，是缺乏維生素C所致
多吃維C治感冒那只是傳說
感冒著涼了，多吃維C好得快；口腔潰瘍了，這可得多吃維C；上火了，吃點維C去去火；最近有點累，水里放片維C泡騰片……維生素C是不是已經成了你居家旅行必備的萬能補品？你有沒有安利或被安利過“多吃維C”呢？維C真的這么神奇嗎？今天就從幾個常見的“多吃維C”誤區來向大家揭示關于維C的7個真相！真相1 “不缺
一感冒狂補維C，靠譜嗎？
一感冒狂補維C，靠譜嗎？冬蟲夏草真偽對比，右為壓模偽品。 楊彥 攝昨天上午，2019年江蘇省藥品科技活動周啟動儀式在省食品藥品監督檢驗研究院舉行。今年的藥品科技活動周主題是“藥品安全 科普惠民”。在活動上，市民代表、大學生志愿者參觀省食藥檢院、省器械所檢驗室，專家們也對常見的用藥誤區做了提醒，小
女子維C補充過多 換季時指甲竟分層了！
“早立秋，冷颼颼，晚立秋，熱死牛。”立秋之后，人們不僅念叨著“秋天快快來”，盼著天氣早日涼爽起來，而時逢換季，家里的老人也總會念叨著“春秋天亂穿衣”，囑咐著千萬要早晚加衣、少開空調多通風，最好再吃上幾片維生素C防感冒。殊不知，在這殷切的囑咐中，約定俗成的老話里，也有謬誤之處。不知道從什么時候起，人們
三個美白小秘訣讓你變身白雪公主
現在大部分女性都以白為美，希望擁有和白雪公主一樣清透無暇的雪白肌膚。最初大家只是一味的美白，但肌膚的無暇透明感逐漸成為女性追求的最終目標。據日本Livedoor新聞網報道，要想肌膚變白，有三個美白小秘訣!潔白肌膚無需褐斑?多吃富含維C的食物臉上如果出現褐斑，是很難消除的。有人會用激光或帶有美白成分的
如何遠離高血糖？維C的攝入要增加
高血糖是血液問題的表現形式，長期的高血糖會給人的身體很大的壓力。日常如果做好養生工作是可以很好地降低血糖的，下面我們就一起看看該如何遠離高血糖。如何遠離高血糖1、增加活動量 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效