“春捂秋凍不生雜病”春捂也得講究門道
“春捂秋凍，不生雜病”。“春捂秋凍”是指在天氣變暖時(shí)不要急于換掉棉衣，天氣變冷時(shí)不要突然穿得過多。不僅如此，春天要“捂”，也得講門道，捂對(duì)部位，能起到養(yǎng)生保健作用。春捂時(shí)第一個(gè)需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個(gè)需要保暖的部位就是腰腹
孩子護(hù)眼 試試這些小妙招
經(jīng)過一個(gè)寒假的“電子放縱”，加之春節(jié)期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學(xué)期已經(jīng)開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業(yè)等一系列的視力考驗(yàn)。除了科學(xué)用眼外，醫(yī)生再與大家分享幾個(gè)緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯
神闕穴的準(zhǔn)確位置圖及功效作用，肚臍眼中央可艾灸熱敷
看神闕穴的準(zhǔn)確位置圖，神闕穴其實(shí)就是我們的肚臍眼，有健運(yùn)脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對(duì)的就是命門穴，命門穴是治腎病的一個(gè)穴位。神闕穴的準(zhǔn)確位置圖神闕穴，也被稱為“肚臍”或&l
怎么刺激大姨媽趕緊來，小妙招催月經(jīng)5分鐘見效(按壓大拇指)
月經(jīng)不規(guī)律是許多女性所面臨的問題，它可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)焦慮和煩躁的情緒。那怎么刺激大姨媽趕緊來？其中一種就是通過按壓大拇指的方法。這種方法在網(wǎng)絡(luò)上非常流行，而且被許多人都證實(shí)了它的有效性，方法教給大家了，希望能夠幫助到大家。怎么刺激大姨媽趕緊來1、按摩大拇指大拇指上有一個(gè)制污穴，每天至少
冬季寒冷，按摩幾個(gè)穴位緩解膝關(guān)節(jié)不適
冬季來臨，寒冷天氣可能會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎患者局部關(guān)節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒，膝骨關(guān)節(jié)炎患者一定要注意做好保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜做屈膝動(dòng)作時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，避免誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關(guān)節(jié)乏累酸
深秋時(shí)節(jié)容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
經(jīng)常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
伏天落幕暑濕尚在，早睡早起多補(bǔ)水
8月20日出伏，意味著一年中最熱的一段時(shí)間過去了，開始向秋天過渡，氣候逐漸干燥，早晚溫差變大。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師國生提醒，出伏之后白天氣溫仍較高，秋燥既臨暑濕尚在，此時(shí)應(yīng)注意滌蕩暑濕、潤燥祛火、調(diào)護(hù)脾胃、柔肝養(yǎng)血。科普專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師 國生北京中醫(yī)
夏氣與心氣相通，抓住養(yǎng)護(hù)心臟的好時(shí)機(jī)
中醫(yī)認(rèn)為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護(hù)心臟的好時(shí)機(jī)。順時(shí)而養(yǎng)。晨練可促進(jìn)陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。晨起后飲一杯白開水，再進(jìn)行短時(shí)的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補(bǔ)足睡眠，還可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當(dāng)喝些綠茶、苦丁茶或
春眠不解乏想把身體喚醒？多揉這些穴位
睡覺不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡單的穴位和身體按摩來趕走疲倦。點(diǎn)揉百會(huì)及太陽穴 百會(huì)穴和太陽穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對(duì)于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點(diǎn)住雙側(cè)太陽穴，雙側(cè)中指交匯點(diǎn)壓于頭頂百會(huì)處
穴位肺俞的準(zhǔn)確位置圖片和功效，2個(gè)找肺俞最笨方法(止咳化痰)
肺俞穴位是人體一大重要穴位，常用來治療感冒、肺部疾病的，有止咳化痰、益氣補(bǔ)肺的功效，另外還可以治療各種皮膚疾病，可以針灸、艾灸、按摩肺俞穴。看肺俞的準(zhǔn)確位置圖片和功效，如果孩子咳嗽有痰的時(shí)候，可以給孩子揉一揉這個(gè)穴位，效果非常好。肺俞的準(zhǔn)確位置圖片1、方法一正坐著或者躺著，如圖，肺俞穴位在我們第三胸
肝腎不足頭發(fā)早白，中醫(yī)五招養(yǎng)出好秀發(fā)
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華長白發(fā)，說明人老了。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長依賴于精血的濡養(yǎng)，隨著年齡的增長，天癸（男女之腎精或女子月經(jīng)）衰、肝腎虛，毛發(fā)枯白是自然現(xiàn)象。除此之外，當(dāng)各種原因?qū)е赂文I不足時(shí)，頭發(fā)沒了精血的濡養(yǎng)，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發(fā)，日久還可形成脫發(fā)。那么，如何保養(yǎng)頭發(fā)，避免
中醫(yī)如何減肥？中醫(yī)教你穴位減肥方法
血海穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找您的膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。在您閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長了，腿就不會(huì)胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。伏兔穴穴點(diǎn)位置：當(dāng)您兩手自然下垂，您的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有點(diǎn)酸痛
按摩哪個(gè)穴位可以減肥？按摩減肥方法介紹
想擁有好的身形，是每位朋友都想的，因?yàn)楹玫纳硇慰梢越o自己帶來更多的自信。減肥是很多朋友都在進(jìn)行，減肥需要合理和堅(jiān)持，今天要介紹是利用按摩穴位來進(jìn)行減肥哦，有興趣的朋友來學(xué)習(xí)的。上脘穴位置:在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食
中醫(yī)能治好近視眼嗎
中醫(yī)不能治愈近視眼。近視眼的形成主要是眼軸增長，眼球的前后徑增長，要想恢復(fù)到原有的狀況是不可能的。中醫(yī)治療近視眼，可以采取綜合治療方法，包括藥物治療、針灸治療以及局部的穴位按摩等治療，通過多種方法一般會(huì)取得很好的治療效果。其中藥物治療主要是口服一些滋補(bǔ)肝腎的藥物，可以口服六味地黃湯加減進(jìn)行治療。同時(shí)
熏艾可殺菌抗病毒？專家：有前提
疫情期間，朋友圈流傳一種防護(hù)措施——家中點(diǎn)艾條可以殺滅細(xì)菌、提高免疫力。這是真的嗎？“此前有人做過相關(guān)研究，在密閉的房間中熏艾后，采集樣本發(fā)現(xiàn)，房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數(shù)量會(huì)較熏艾之前有所減少，繁殖速度也明顯放慢。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師陳晟介紹，艾葉是一味中藥，有溫陽溫
冬天泡腳好處多，注意事項(xiàng)別忽略！
俗話說:“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂榮介紹，泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時(shí)還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
睡覺蓋被有講究！寒頭暖足溫腰膝
近日，“中國人骨子里的蓋被子基因”話題引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科副主任醫(yī)師李光宗表示，晚上睡覺蓋被子是一個(gè)很好的習(xí)慣，尤其是在夏季空調(diào)房內(nèi)，一定要護(hù)好腰部、膝蓋和足部，做到“寒頭暖足溫腰膝”，這是中醫(yī)養(yǎng)生的重要遵循。李光宗分析，陰陽互相調(diào)節(jié)而維持相對(duì)平衡，人體才能夠健康。從中醫(yī)看
天氣炎熱萎靡不振 這份祛濕秘笈請收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實(shí)，這可能是濕氣重的表現(xiàn)。三伏天暑濕交雜、長時(shí)間使用空調(diào)、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師張立宏介紹，體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質(zhì)胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
“三伏貼”開貼了！但有六種情況不能貼
三伏暑天來臨，各地中醫(yī)院陸續(xù)開展“三伏貼”的預(yù)約工作。什么是“三伏貼”？哪些人適合貼敷“三伏貼”？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任劉靜為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。劉靜表示，三伏天是陽氣最旺的時(shí)候，天人相應(yīng)，人的陽氣在這時(shí)也最為旺盛。人體腠理開泄，腧穴開放，冬病夏治中藥貼敷，即三伏貼，給予藥物貼敷于穴位
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷的事件時(shí)有發(fā)生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上半小時(shí)，之后出現(xiàn)高燒不止、劇痛難忍的情況。經(jīng)檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時(shí)突然暈倒，被診斷為腦
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷的事件時(shí)有發(fā)生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上半小時(shí)，之后出現(xiàn)高燒不止、劇痛難忍的情況。經(jīng)檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時(shí)突然暈倒，被診斷為腦
如何按摩緩解春困 5大養(yǎng)生穴按壓可提神緩解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(國際睡眠日)。我們知道，身體健康狀況與睡眠質(zhì)量是密不可分的。國際睡眠日，倡導(dǎo)人們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，然而總處于睡不醒狀況，也影響身心健康。如今正值春季，春困襲來，可通過穴位按摩緩解春困，醒腦提神。1.二間穴二間穴取穴方法為：微握拳，在手食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))前,橈側(cè)凹陷
驚蟄時(shí)節(jié)巧養(yǎng)生 四招教你防“春困”
驚蟄時(shí)節(jié)，天氣繼續(xù)回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的動(dòng)物和昆蟲，萬物復(fù)蘇。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉分析，此時(shí)，人體的肝陽之氣逐漸生發(fā)，陰血相對(duì)不足，人體容易感到困倦乏力，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。孫其偉表示，雖然“春困秋乏”是人們在氣候變化時(shí)出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，“春困”不是病
如何提升性愛快感 這幾個(gè)穴位能為性生活助性
性快感是夫妻性愛時(shí)最注重的感覺，最近很多朋友問小編：能提升性愛快感穴位有哪些？到底能提升性愛快感穴位有哪些呢？接下來小編為你一一數(shù)來。能提升性愛快感穴位有哪些？1、摩肩井穴肩井穴位于肩膀之上，頸到肩端的中部位置。它和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲的功能。回氣堂玄齋先生強(qiáng)調(diào)肩井穴的按摩最好是一邊沐浴