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健身方法 2023-07-27 1401 0

生酮飲食是高脂肪、極低碳水化合物飲食模式，脂肪所占比例為60%~90%，碳水化合物所占比例達到4%~17%，蛋白質(zhì)占比例達到6%~35%。剛開始生酮飲食是用于治療癲癇，結(jié)果發(fā)現(xiàn)能幫助減重，所以受到很多肥胖者追捧。生酮飲食是如何發(fā)揮減肥效果的？1、消耗脂肪由于碳水化合物攝入量很少，隨著儲存的糖原被完全