四個隱秘信號暗示膝蓋健康危機
走著好好的，突然膝蓋一打軟，上個樓梯膝關節里“咔咔”作響，坐久了不費點力氣站不起來……這些看似無關痛癢的小毛病，很可能是你的膝蓋在“求關注”！今天，我們邀請到應急總醫院骨科副主任醫師邵楠，他將帶我們深入破解膝蓋發出的求救暗號，為我們提供實用的自測方法和養護指南。膝關節一直“壓力山大”我們的膝關節，就
寒冬易發肩周炎，教你8招給肩膀"解凍"
一到冬天肩膀就隱隱作痛，嚴重時甚至胳膊都抬不起來，有沒有？這很可能是肩周炎犯了。別以為肩周炎是老年病，長期伏案的上班族、體質虛弱者都有可能因天氣寒冷引發肩部炎癥。快來跟醫生學學，如何給肩膀“解凍”吧。天冷為何易誘發肩周炎？應急總醫院國醫中心主任王光濤介紹說，作為一種常見的肩部疾病，肩周炎又被稱為五十
秋季干燥 鼻子鬧情緒怎么安撫？
27歲的王先生，近半個月以來頻繁流鼻血，甚至一度讓家人擔心不已，最后去醫院才發現自己是鼻黏膜糜爛導致的出血……隨著秋風漸起，天氣逐漸變得干燥，不少人會發現自己的鼻子開始“鬧情緒”，特別是那些原本就有些敏感的鼻子動不動就流血。秋季為何鼻子容易出血？我們又該如何應對呢？應急總醫院耳鼻喉科主任韋新法就教大
三伏天可以熱敷腹部嗎 熱敷肚子的正確方法
眾所周知，熱敷在中醫養生中一直占有一席之地，它能夠通過溫熱的作用促進血液循環，緩解肌肉疲勞，甚至有助于改善一些慢性病癥。但在高溫的三伏天，是否適宜進行熱敷，尤其是在腹部這樣敏感且關鍵的部位，便成為了一個值得探討的話題。 三伏天可以熱敷腹部嗎 在三伏天,如果腹部摸起來很涼,可以選擇中藥熱敷或熏蒸。
亞運掀起健身潮 運動后肌肉酸痛怎么辦？
隨著第十九屆亞洲運動會的開幕，又掀起了一輪運動健身的熱潮。運動后有些人可能會出現肌肉酸痛的情況，酸痛時是否可以繼續鍛煉？又該如何緩解酸痛？為此，人民網記者采訪了重慶醫科大學附屬第一醫院骨科主治醫師沈皆亮。“很多人有過運動后出現肌肉酸痛的經歷，這是一種常見的現象，被稱為延遲性肌肉酸痛，常在開始一項新的
健身不適不要慌 肌肉放松或可幫你緩解
隨著人們對健康關注度的提高，進行健身的人越來越多。人們希望通過運動訓練來改善自己的身體狀況，但很多人在健身后卻出現了肌肉酸痛等不適。日常生活中，在經過某次時間過長或劇烈運動后，容易出現肌肉酸痛的現象。有些人肌肉酸痛也可能發生于運動后的24至72小時內，這種酸痛被叫作“延遲性肌肉酸痛”。健身后肌肉酸痛
使用網紅“護膝神器”不當，或加重病情
生活中，不少年輕人迷上“護膝神器”，比如有熱敷、按摩功能的護膝，還有聲稱可以祛濕防寒的艾灸護膝等。然而，使用這些“護膝神器”不當，也可能加重病情。日前，多名骨科專家提醒，膝蓋疼痛不適的原因有很多，需要辨明原因后對癥治療，不要盲目跟風使用各種網紅“護膝神器”。“護膝神器”按摩膝蓋，女子越按越痛28歲的
向老寒腿低頭！保暖神器又又又升級
前幾日，最強寒潮來襲，全國多地大雪紛飛。遇上“三十年來最冷冬季”，只要風度、不要溫度的穿搭并不明智，土味棉鞋、熱敷護膝紛紛“上崗”；辦公室、居家的“保暖神器”也將人們的“老寒腿”護了個周全。“土到極致就是潮”——剛過去的雙11，電商平臺賣出去170多萬雙土味棉鞋，一家鞋廠接到了40萬雙棉鞋訂單，其中
痛風急性發作冷敷還是熱敷？
一天半夜，老李因為腳趾劇烈疼痛醒了。他打開燈一看，只見大腳趾發腫、發紅，摸上去很燙，根本不敢用手觸碰。老伴見狀趕緊用熱毛巾幫他熱敷，不料疼痛卻加劇了。第二天去醫院，經醫生檢查、抽血化驗，確診為急性痛風性關節炎。很多病人以為用毛巾熱敷或熱水泡腳可以活血化瘀、減輕痛風疼痛，但往往適得其反，這是為什么呢？
艾草包熱敷眼睛的作用 艾草敷眼睛很辣是怎么回事
艾草是一種傳統的中草藥，具有多種療效，治療手法也多種多樣，那現在有一種非常流行的艾草包敷眼睛的治療手法到底有什么功效呢？緩解眼部疲勞眼睛疲勞是由于長時間的近距離用眼，從而導致淚液分泌減少或眼睛過度調節，出現的眼睛干澀、酸脹、疼痛、視物模糊的現象。而艾草具有活血化瘀、促進血液循環的作用，用艾草熱敷眼睛
如何緩解眼睛疲勞？熱敷并加濕效果好
年底工作繁忙，李小姐對著電腦連續加班半個月后，出現眼睛疲勞、干澀、酸痛等癥狀。于是在朋友的推薦下，使用了一種配有中藥藥包的電熱眼罩。不料，不僅疲勞癥狀沒有緩解，眼睛還刺痛難忍，最終被診斷為過敏和眼角膜灼傷。北大人民醫院眼科醫生徐瓊表示，電熱眼罩或者蒸汽眼罩確實可以緩解一部分眼部疲勞，使用時溫度稍高于
運動后抓住48小時黃金恢復期
受訪專家：中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工關節專業委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復休息，就可能給身體帶來不可逆轉的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復期。中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工
過度熱敷會讓頸椎病越來越糟糕
頸椎僵硬不舒服，用熱水袋敷一敷或貼個暖寶寶，或是到養生館做個推拿，是很多人的選擇。但這兩種方法，可能加重不適的情況。南京秦淮中醫院薛亮院長告訴記者，頸椎病造成的不適分為多種情況，如果頸椎出問題最好到醫院就診，不合適的養生方法，可能讓頸椎問題雪上加霜。頸椎肌肉緊張會引發眩暈楊女士被眩暈折磨了一年多，嚴
九個鍛煉誤區小心越練越傷
醫學指導/廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝“生命在于運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時間多了，特別注重養生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區，越練病越多。廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝，就中老年人最容易
眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老
（原標題：眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老） 編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊
四個小妙招 巧去臉部紅血絲
白皙透亮的肌膚要是加上紅血絲，美麗就會大打折扣，那么，該如何消除紅血絲呢？一起來試試去除紅血絲的小妙招吧！去紅血絲方法1、巧用杯子熱敷紅血絲膚質的MM可以利用杯子來促進肌膚的微循環。感到干燥時在面部均勻地涂抹上保濕類的面霜，并且用手掌做輕微的按撫，在杯子中倒入溫水，面部緊貼杯子面熱敷，這樣可以促進肌
冬季護陽比補陽更重要！
冬季護陽冬季是心腦血管疾病的高發期，這其實與人體陽氣的變化有關。中醫認為，冬季陽氣會由體表潛藏到體內，皮膚的陽氣內藏顯得不足，皮膚就會變得衰老和滄桑；血脈中的陽氣也會潛藏，潛藏后血脈沒有了陽氣的溫煦，導致血管運行不夠通暢，不能很好地抵御寒冷對血管的襲擊，容易導致心腦血管疾病高發。那么冬季護陽有哪些注
教你4個方法有效祛除黑眼圈！
變成大熊貓，這可是愛美女性的大忌，我們該怎樣祛除黑眼圈？熱毛巾敷眼熱敷早上洗臉后，用熱水浸泡毛巾，微擦干后直接敷在眼部，讓毛巾里的熱氣，打通血液循環，當毛巾冷卻后再更換，熱敷10分鐘后再用冷水敷1分鐘，冷熱交替敷，有助于消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現的情況，最后就是涂上保濕眼霜。土豆片敷眼一個新鮮的土豆
男性的眼角紋是怎么形成？該如何去除？
最先長有皺紋的地方是眼角，因為眼角部位皮膚比較薄弱，不小心受到牽拉時就會導致皺紋的滋生，男性的眼角紋是怎么形成的。男性的眼角紋是怎么形成的？1、皮膚自然老化隨著年齡的增長，身體中的膠原蛋白也會大量流失，從而肌膚組織也會開始老化，最先增長皺紋的地方就是眼角部位。2、光老化長時間受到太陽的暴曬導致光老化
半夜腳抽筋，先熱敷舒緩
1名59歲老翁，近來半夜小腿都會出現不時陣痛，通過按摩或其他方式都仍無法有效舒緩，后來發現是抽筋導致，但盡管癥狀減緩，還是出現鐵腿等癥狀；專家指出，造成抽筋的原因主要是洗腎、天氣以及運動等三種常見因素所導致。 洗腎長期電解質不足 易引發抽筋其中像是洗腎，就是因電解質不足引發抽筋，嚴重時甚至會誘發骨折
視力模糊眼睛脹痛，多看手機后如何護眼？
如今許多人一有空就掏出手機翻看，導致視力模煳、眼睛脹痛，以下三招可以緩解。1、快速眨眼。緩慢深唿吸，吐氣時快速睜眼和閉眼，慢慢把氣吐干凈。2、瞅鼻尖，同時輔之以遠望。3、閉著的眼睛上用毛巾冷熱敷交替重復30秒。當然，要想徹底遏制視力衰退，關鍵還在于節制玩手機的頻率。另外，眼睛近視主要還
眼睛出現紅血絲怎么辦？
當我們玩電腦太久、熬夜伏案工作、喝酒過多，眼球上布滿紅血絲是我們最容易發現的一種眼睛表象，照鏡子、他人提醒都會讓我們發現，原來眼睛已經做出警告了，下面就介紹幾種方法幫助消除眼睛上的紅血絲。為什么會出現紅血絲?首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見
眼睛消腫的九個方法
眼睛哭腫了怎么辦？1、頻繁眨眼眼睛哭腫了，雙眼皮也跟著腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那么明顯了。2、熱敷冷敷交替用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然后再接著
熱敷能緩解黑眼圈嗎？這樣敷效果更好
熱敷能緩解黑眼圈嗎？這樣敷效果更好,黑眼圈 熱敷 眼袋 眼膜
膝關節疼痛不止？惹禍的就是它！
許多人都有過膝關節疼痛的經歷，有些人甚至是反復經歷。但對自己膝關節到底是什么位置引起的疼痛卻還一無所知。如果膝關節經常酸痛，里面感覺不舒服，就要小心是髕前滑囊炎在作怪了！ 許多人都有過膝關節疼痛的經歷，有些人甚至是反復經歷。但對自己膝關節到