雨水至！養生注意健脾祛濕、防風御寒
今年2月18日是雨水節氣，這是二十四節氣中第一個反映降水現象的節氣。中醫專家提醒，此時陽氣初升，濕氣漸重，天氣乍暖還寒，養生防病重在祛濕健脾、疏肝理氣、防風御寒。“中醫認為‘為陰邪，易困脾陽’。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科主任醫師朱慧婷介紹，雨水時節，濕邪與風邪交織，易誘發濕疹、蕁麻疹、痤瘡
怎么判斷體內是濕氣還是濕熱 怎么判斷自己濕熱
1、舌苔表現：濕氣舌苔表現為厚膩，舌頭上會有白色粘稠物。如果濕氣比較嚴重，還會出現舌頭胖大、舌頭表面有齒痕等癥狀。濕熱舌苔表現為黃膩，舌頭上可能會有裂紋，并且可能伴有口臭等癥狀。2、身體狀態：濕氣身體會表現為沉重、困倦，容易出現疲勞、乏力等癥狀。濕氣還可能影響脾胃功能，導致食欲下降、腹脹、腹痛等癥
吃什么食物容易增加濕氣 濕氣重吃什么食物最好改善
1、含糖量高的食物：奶油蛋糕、巧克力、糖果、罐頭、蛋黃派等甜膩食物。這些食物多比較滋膩，脾胃虛弱的人群吃了可能會影響脾胃的運化，從而可能導致脾濕加重。含糖量高的食物中含有較高的糖和脂肪，中醫認為甘助濕，可能會加劇人體的濕氣程度。2、生冷食物：各種冷飲、冰激凌、冰鎮飲料、生魚肉，以及寒涼性質的水果如
喝冰水會加重體內濕氣嗎 體內濕氣重是怎么引起的
喝冰水可能會加重體內的濕氣，因為冰水屬于寒涼之物，經常飲用會對脾胃造成刺激和損傷，導致脾胃功能減弱，運化水液的能力下降，使得體內濕氣無法正常排出而積聚。濕氣重的表現包括舌苔厚膩、大便黏膩、身體沉重等，不僅影響身體健康和生活質量，還可能引發其他慢性疾病。為了避免加重體內濕氣，建議平時盡量少喝冰水，多
喝荷葉茶會增加濕氣嗎 女性喝荷葉茶的好處
喝荷葉茶一般不會增加濕氣，反而因其具有清暑化濕、利尿消腫的功效，有助于去除體內濕氣。荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，適量飲用可以改善因濕氣重引起的精神不振、四肢無力等癥狀，并促進體內多余水分的排出。然而，荷葉茶性涼，脾虛、胃寒、低血壓、身體瘦弱者以及孕婦和經期女性應謹慎飲用。同時，飲用時需適量，過
吃香蕉會加重濕氣嗎 濕氣重的人怎么排濕喝什么茶
中醫認為香蕉性寒且含糖較高，過量食用可能對濕氣重的人群產生不利影響。香蕉味甘、性寒，歸肺、脾經，過多食用可能損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化功能，導致濕氣在體內滯留。同時，香蕉中的高糖分若攝入過多，也容易增加體內濕氣的存留。適量食用香蕉對人體是有益的，它富含微量元素、維生素、鉀元素和碳水化合物等營養物質
吃黃瓜會使身體增加濕氣嗎 吃什么會導致濕氣重
黃瓜作為一種營養豐富的蔬菜，含有大量水分和多種維生素、礦物質，適量食用對身體健康有益，且具有清熱解暑、生津止渴的功效。然而，黃瓜性質偏寒，過量食用可能會損傷脾胃陽氣，影響脾胃的運化功能，從而導致濕氣在體內滯留。特別是對于本身就存在濕氣重癥狀的人來說，過量食用黃瓜可能會加重濕氣癥狀，如脾胃虛寒、大便
無花果濕氣重可以吃嗎 濕疹可以吃無花果嗎
關于無花果濕氣重是否可以吃的問題，這主要取決于個人的體質情況。無花果作為一種營養豐富的水果，富含膳食纖維、維生素和礦物質等多種營養物質，適量食用對身體健康有益，且具有潤腸通便的功效，有助于加速體內濕氣的排出。無花果屬于涼性水果，對于脾虛濕重、胃寒、肝腎陰虛、痰濕、濕熱等體質的人來說，食用無花果可能
濕氣重不能吃哪些食物 濕氣重的禁忌有哪些
1、油膩食物：如炸雞、火鍋、肥肉、炸串、奶油等高脂肪、高熱量的食物。這些食物容易加重脾胃負擔，導致消化不良，進而助長濕氣的產生。長期食用還可能導致肥胖、腹脹、大便黏膩不爽等癥狀。2、生冷食物：包括冰淇淋、冷飲、冰鎮西瓜、冰水、冰鎮飲料、螃蟹等生冷寒涼的食物。這些食物容易損傷脾胃陽氣，影響其運化功能
腳濕氣太嚴重了怎么辦 腳濕氣重的癥狀有哪些
1、勤洗腳：每天用溫水洗腳，保持腳部清潔。洗腳后，用干凈的毛巾及時擦干，特別是腳趾縫間，避免殘留水分。2、選擇透氣性好的鞋襪：避免穿不透氣的鞋子和襪子，選擇透氣性好的材質，如棉質、麻質等，有助于腳部濕氣的散發。3、使用吸濕產品：在鞋子或鞋墊中放置吸濕產品，如竹炭包、干燥劑等，以吸收腳部產生的濕氣。
濕氣重肚子大怎么排濕減肥 肚子大有濕氣重吃什么祛濕
針對濕氣重肚子大的情況，需要從飲食、作息、運動、中藥調理以及其他方法等多方面進行綜合調理。通過持之以恒的努力，可以有效改善濕氣重的問題，并促進身體健康的減肥。1、減少濕氣攝入：應盡量減少生冷食物的攝入，如冷飲、冰鎮水果、生冷海鮮等，這些食物容易加重體內濕氣。豬肉性味咸寒助痰，吃多了也會導致痰濕，可
濕氣重的人喝紅茶可以祛濕氣嗎 喝紅茶會增加體內濕氣嗎
濕氣重的人適量飲用紅茶可以在一定程度上輔助祛除濕氣。紅茶性味溫和，具有養胃、提神、利尿、生津清熱的功效，能夠增加排尿和發汗，有助于濕氣的排泄，從而改善濕氣重引起的頭昏頭重、四肢酸懶、關節屈伸不利、脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄等癥狀。但是紅茶的祛濕氣作用相對有限，對于濕氣癥狀明顯的人可能不會有顯著改
喝祛濕茶后的排濕反應有哪些 喝祛濕茶的注意事項
在潮濕多雨的季節里，或是因生活習慣、體質差異，許多人常感體內濕氣過重，這不僅影響身體的輕盈與活力，還可能引發一系列不適，如疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、關節酸痛等。為了緩解這些癥狀，越來越多的人選擇飲用祛濕茶作為日常調理的一部分。 祛濕茶，以其獨特的配方，如薏米、茯苓、赤小豆、陳皮等天然草本精華
三伏天吃西瓜是不是會增加濕氣 有濕氣可以吃西瓜嗎
隨著炎炎夏日的到來，一年一度的三伏天再次光臨。在這個氣溫飆升、濕度加大的時節，西瓜作為消暑佳品，自然成為了許多人的首選。然而，關于三伏天吃西瓜是否會增加體內濕氣的討論也屢見不鮮。 三伏天吃西瓜是不是會增加濕氣 三伏天吃西瓜可能會增加濕氣，但是要注意控制好食用量，以免加重胃腸的負擔，從而影響身體健
哈欠連天？緩解春困，請試試這些方法
眼下正值春天，不少人表示自己最近經常犯困，哈欠連天。春天為什么更容易嗜睡？如何緩解？無錫疾控微信公眾號發布相關提示。春困是一種常見的季節性生理現象。主要原因可以從中醫和西醫兩個角度來理解。從中醫的角度來看：春季是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），導致脾失運化，水濕內停。春季雨水增多，體內濕
吃黃芪一年心衰好了怎么回事，強心保肝治愈輕度心衰
黃芪是傳統的中藥材，具有補氣、養血、益陽等多種功效。近年來，越來越多的研究表明，黃芪對于心血管疾病，尤其是心臟衰竭的治療具有顯著效果。有人說自己吃黃芪一年心衰好了，這是真實存在的。黃芪對于心衰有很好的調理作用，患者可以在醫師的指導下服用。吃黃芪一年心衰好了怎么回事1、黃芪可以通過增加心肌收縮力、降低
減肥離不開“祛濕”？中醫專家為您詳解
最近，一篇“祛濕”之后體重順利下降的文章引發關注。那么，“濕氣重”是否會導致肥胖？“祛濕”能否有助于減肥？在本期《1分鐘養生課》上，廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科副主任醫師方志輝為廣大網友進行講解。方志輝表示，“濕氣重”是中醫的概念，如果濕氣太重，就會變成“濕邪”，也就是“痰濕水飲之邪”。“中醫
三種人不能吃玉竹，痰濕氣滯/脾虛便溏/陰虛內寒要忌口
三種人不能吃玉竹：痰濕氣滯、脾虛便溏和陰虛內寒的人應避免或謹慎食用玉竹。對于這些人群來說，玉竹的滋陰潤燥性質可能會加重濕氣、阻礙脾胃功能和降低體內的陽氣，導致不良反應或加重癥狀。三種人不能吃玉竹1、痰濕氣滯的人痰濕多由飲食不當、濕邪侵襲等因素引起。痰濕氣滯的人體內濕氣較重，消化功能較弱，常伴有胸悶、
女人喝黃芪精一個月后的效果，面色紅潤/浮腫消失(4種人不宜喝)
黃芪是一味中藥，能夠提高人體免疫力、緩解疲勞，女人喝黃芪精一個月后的效果非常明顯，面色會更加紅潤、浮腫也消失，還能改善氣血不足導致的失眠等等效果，但是也要注意，經期、妊娠期、哺乳期的女性是不宜喝黃芪精的，對身體不好，并且黃芪精也有一定的副作用。女人喝黃芪精一個月后的效果1、面色紅潤黃芪性溫，而且含有
4種人不宜喝黃芪精，黃芪精的副作用太大了(高血壓腦出血慎服)
黃芪精的可以治療氣虛血虧導致的、自汗、四肢乏力、氣短、精神不足等癥狀，適合久病體弱的人服用，但有4種人不宜喝黃芪精，體內濕氣重、火氣旺盛、高血壓、腦出血的人不宜喝，還有孕婦哺乳期的女性、對黃芪過敏的人都不能喝，最好咨詢醫師再來用藥！4種人不宜喝黃芪精1、體內濕氣重的人黃芪屬于溫補類藥物，如果體內濕氣
雨生百谷、濕困脾土，谷雨藥膳吃起來
谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個節氣。谷雨過后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽氣，即“濕困脾土”，出現諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常癥狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此
對付“濕病”，教你四招給身體“除濕”
如果你有下列癥狀，多半就是中了濕氣的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次數增多、大便不成形、黏馬桶，便后感覺解不盡；嘴里感覺口淡乏味或口中黏膩，食欲不振，容易飽腹、胃脹、胃液反酸等。對付“濕病”，祛濕是關鍵。今天，醫生就教大家幾個日常生活中給身體“除濕”的小妙招。食療：專治肥胖和皮膚暗黃中醫認為，
女生濕氣重的幾種表現 都有哪些調節方法
濕氣重儼然成為中醫口中的一個常用詞，大多數女孩或多或少都會因為濕氣影響生理健康，具體表現為，臉上容易起痘痘和粉刺，月經不調，這種狀況因為常見所以不會得到相應的重視，但是隨著時間的推移，于身體健康是無益處的，本文列舉了幾個女生濕氣重的表現，并給了相應的對策，讓我們一起來看看吧！女生濕氣重的表現1、臉上
濕氣大易春困怎么辦 教你五招趕走疲憊
第一招，補充蛋白質。春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。增加蛋白質的攝入，進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。第二招，多食堿性食物。堿性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸堿性并不是
“千寒易除，一濕難去” 三伏祛濕有妙招
伏天是一年之中氣溫最高、濕氣最重、最為悶熱潮濕的季節，尤其是今年夏季降雨頻繁，濕熱難耐。高溫和濕氣雙重夾擊，讓人胸悶氣短。如果濕氣長期藏于體內無法排除，體內的濕氣越來越重，容易讓人感到倦怠、乏力、煩躁。俗話說：“千寒易除，一濕難去。”如何才能有效預防和祛除體內濕氣呢？脾胃養護在祛濕方法中占有重要地位