涼秋養肺必吃的食物有哪些？
秋季的空氣特別干燥，因此容易出現上火的癥狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤肺為原則，其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效，下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘，是秋季潤肺的圣品，既有補脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營養價值高。另
別輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果吧
蘋果脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃;含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。4.蘋果皮+數
天高月明：伏日未盡 防暑降溫不能放松
《立秋》宋 劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。今年8月7號迎來立秋節氣。立秋并非意味著真正秋天的到來。立秋后，炎夏的余熱未消，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，暑氣逼人，天氣逐漸轉向干熱。所以，防暑降溫還要繼續，不能有絲毫怠慢。如何度過這炎熱干燥的初秋季節，唐山市
經常咳嗽，常吃5種食物，清肺潤肺不再咳咳咳
我們都知道“五臟六腑”，其中五臟就是指心肝脾肺腎，今天我們來說說肺。肺跟呼吸的關系重大，經常會因為空氣的原因而吸入不少的灰塵。有些工作崗位也免不了灰塵，這些灰塵經過呼吸進入肺部，對肺造成很大的損傷，最常見的疾病就是咳嗽。想要改善因為灰塵引起的咳嗽，清肺是關鍵。日常生活有有很多
養胃食物吃一吃 胃病也會“不藥而愈”
隨著生活壓力的加大，人們的生活節奏變得越來越快，有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定，陪客戶吃飯的時候會暴飲暴食，加班熬夜時顧不上吃飯等，慢慢的就導致胃部功能變得越來越差了，其實在我們日常生活中，有很多的食物是有利于養胃護胃的，那我們來了解一下。那么生活中有哪些食物會有養胃護胃功效呢？1、堅果
秋季潤肺清肺吃什么好？這3種方法，確實不錯，潤肺養顏
隨著秋天的到來，氣候雖涼爽卻十分干燥，人很容易出現“秋燥”的現象。比如嗓子難受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。要防“秋燥”，還需學會養肺，其中食療法就是一個不錯的選擇。在我們的生活中，有許多常見的食物都能起到良好的清肺潤肺功效。比如以下3種食材，大家
秋季潤肺離不開這3類食物！
隨著秋天的到來，氣候也變得越來越干燥，易讓人出現皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對于愛吃辣的朋友來說，還有可能會出現上火、便秘等現象，那么緩解這些癥狀呢？從養生的角度看，秋季飲食應以健脾、清肺、補肝為主，多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等
5種止咳食物勝過吃藥
最近的氣溫一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，這對我們來說是一件常見的事情，每回一到冬天，身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經歷過的人都知道，咳嗽的感覺非常難受，而且既影響自己的正常生活，也影響到周圍人的生活。因此當我們感冒的時候必須學會用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比藥還好。1、銀耳銀耳自古以來被
秋季養生先養肺，多這么做很簡單
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨經常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外，每天還要比其他季節多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復發、反復感冒的人更應該多補水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強健肺
秋季養肺，要做到3件事
秋意濃，天氣轉冷，這段時間養生滋補要以清潤為主，補水潤肺是這段時間進補的關鍵。秋季養肥真的很重要，呼吸系統的慢性疾病非常容易在這個季節復發。堅持做一些肺部保健操，結合養生調理，能避免生病。養肺要做到3件事1、大笑沒在搞笑，大笑真的可以養肺。大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，
秋季養生的3大禁忌，大家不妨看一看
立秋過后，連續高溫炎熱，讓大家深感“秋老虎發威”。中醫師指出，秋季養生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過燥，以及忌亂補。建議大家平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運動，才是養生王道。1.忌過燥：滋陰潤肺止咳立秋養生從養肺開始，主要是因為秋季氣候日漸干燥，會使人皮膚和口角干裂、口
立秋吃蜜不吃姜，多吃水果少食瓜
立秋過后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應該開始慢慢過渡，夏季主“長”，秋季主“收”。蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，食后容易上火，會加重秋燥。除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品
立冬后，這些食物好吃又去燥
立冬過后，晝夜溫差變大，天氣開始變得干燥，此時適當吃些應季果蔬，可起到較好的去燥潤肺功效，緩解口鼻干燥帶來的不適。那么，此時潤肺去燥的食材有哪些？香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉
秋季養生重在“潤肺”！7大“養肺”食物為家人收了
秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發季節，很多人都會出現干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。多吃下面7種食物，止咳化痰又潤肺。豆腐清熱潤燥有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐石榴潤肺止咳有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯
秋季養陰防燥助睡眠，不妨試試這幾個食療方
秋季干燥，最重要的就是潤肺。在飲食上，推薦大家四款食療方，能夠潤肺潤燥，趕走秋季天燥給身體帶來的不適，還能給你帶來個好的睡眠，快來看看吧。蜂蜜柚子茶材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。制法：用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈，削下柚子皮并切塊，剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小
潤膚之前先潤肺 這些護膚方法要了解
女性吃什么食物能潤肺 1、百合 百合是秋季常見的滋陰潤燥的食物，而且也是女性們經常用來養顏美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有潤肺功效呢？專家認為，秋天吃百合可以緩解秋燥對肺部帶來的傷害，女性常吃新鮮的百合還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，起到護膚的效果。 2、山藥 很多朋友不喜歡吃山藥，因為感
秋季養生需先潤燥 推薦這6款食譜
正當仲秋季節，早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內經》論述，燥為外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤濡，因而出現秋涼干燥的氣候。秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季養生有什么要注意？
秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜
秋季氣候比較干燥，如果不注意保健，很容易出現皮膚干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結等情況。秋季應該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺 秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開竅在鼻，主皮毛，秋燥傷肺則咳。所以秋季養生重點是防“秋燥”，而防秋燥的關
秋乏是正常生理現象 這些食物可常吃
困倦現象一年四季都會發生，俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節氣到來，“秋乏”也隨之出現，時刻需要打醒精神的上班族應如何作出應對？“秋乏”是正常生理現象 中醫認為，處暑節氣是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。西醫則認為，在炎熱
秋季潤肺怎么吃？推薦這五種食物
一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗呢？怎么潤肺變得非常重要，那么秋季潤肺應該怎么做呢？那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對大家有幫助！秋季潤肺的食物1、雪梨 常見水果，因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤肺
秋后這樣養肺冬來不生病！
立秋后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！此外，專家表示，在長期、大量的臨床救治中發現，在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應”中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。
六個秘訣讓你秋天不生病
經歷了40天的漫長煎熬，我們終于告別了酷熱的三伏天。不過你也別高興得太早，“秋老虎”來勢洶洶，我國大部分地區氣溫仍是“3”字頭。“早上涼颼颼，中午熱死牛”，多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。《生命時報》邀請權威專家，教你擋住秋老虎，健康迎接涼爽的秋日。
多吃1道皇帝菜可降壓清血管！
茼蒿有一種特殊的味道，雖貌不驚人，卻是古代宮廷佳肴，有“皇帝菜”的美稱。中醫認為，原本作為宮廷觀賞植物的茼蒿，除莖葉嫩時可食外，根、莖、葉、花都可入藥，有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。現代研究也發現，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發性的精油和膽堿等物質，