第一類，多喝水或湯秋天，人體很容易缺乏水分，特別是愛吃辣的人很容易出現陰虛內熱，導致咽喉干癢、咽痛、嘴唇干裂脫皮、便秘等現象。若出現了這些癥狀，大家就要及時給身體補水了，比如每天保持至少7-8杯水，或是經常煲一些營養湯，比如蘿卜排骨湯、紅棗枸杞湯等，還可以做一些酸辣湯，均能夠生津潤燥，預防咽部的不適。 
第二類，吃酸味水果有研究表明，酸味水果通常都含有豐富的鞣酸、有機酸、纖維素成分，這些營養物質能刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動，起到潤肺清躁的效果。比如山楂、石榴、蘋果等水果都適合多吃。 
第三類，溫性食材與涼性食材搭配吃飲食是非常講究的，不同的食材有不同的功效。將溫性食材與涼性食材搭配著食用也能起到潤肺功效。比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、苦菜、槐花、香椿、大頭菜等，具有降燥、清熱、滋陰、解毒、瀉熱等功效。 當然，除了以上三類食物生活中還有一些食物能起到潤肺的功效，比如雪梨、蓮子、蓮藕、白果等食材均是不錯的選擇。
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養價值較高，另一層是人們的食譜中經常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
發燒不能吃哪些食物?我們平時發燒是一種常見多發的疾病，而且大多數人在發燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
咳嗽吃啥食物好得快?現在的空氣污染嚴重，空氣質量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節，那個季節都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
春季吃什么食物可以養肝?春天是養生的好季節，而春天養生要養肝，這應該是大多數人都知道的道理，而對春季養肝來講，健康的食療是養肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養肝多吃什么食物好呢?1、春季養肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡
冬季吃什么最養眼?這是很多網友咨詢到的。誰都想擁有一雙明亮、有神的眼睛，但是隨著年齡的增長，很多人就會出現下降的情況，這樣需要我們養養眼，除了平時的衛生外，在飲食上吃什么比較好呢!下面就針對于“冬季吃什么最養眼”做一下介紹。 桑椹果粥 【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
高血壓是最常見的慢性病之一，目前，全國范圍內共有2.7億高血壓患者。很多高血壓患者對這種疾病都不太了解，關于高血壓的疑惑，本文將一一為您解答。首先，血壓達到多少才被認定是高血壓呢？在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。家庭血壓
人民網北京6月28日電 據北京市衛生健康委員會消息，6月27日0時至24時，新增報告本地確診病例14例、疑似病例1例、無癥狀感染者3例；無新增報告境外輸入確診病例、疑似病例、無癥狀感染者。6月11日0時至6月27日24時，累計報告本地確診病例311例，在院311例。尚在觀察的無癥狀感染者26例；無新
在常規的體檢項目中，女性有專門的婦科檢查，但男科檢查項目卻非常少，對僅有的B超、尿檢等，大多數男性也是敷衍了事。實際上，現代社會競爭日益激烈，生活壓力不斷增大，環境污染越來越嚴重，這都會對男性的生殖系統造成不同程度的影響。因此，男性需要每年做一次男科生殖健康體檢，以及時發現病變的“苗頭”，做到“
一些女性在生完寶寶以后，為了保持自己的身材不走樣，或者是覺得自己的奶水少，就會選擇牛奶喂養孩子！其實寶寶生下來后，不能因為自己乳汁少，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。 女性怎樣判斷奶水不足 給寶寶喂奶，如何判斷奶水是不是夠寶寶吃?什