冬季要養眼 試試藥粥三巨頭
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冬季吃什么最養眼?這是很多網友咨詢到的。誰都想擁有一雙明亮、有神的眼睛，但是隨著年齡的增長，很多人就會出現下降的情況，這樣需要我們養養眼，除了平時的衛生外，在飲食上吃什么比較好呢!下面就針對于“冬季吃什么最養眼”做一下介紹。
桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】補肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
榛子杞子粥
【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
【制法】先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。
【功效】養肝益腎，明目豐肌。
【用法】每日1劑，早晚空腹服食。
【應用】適用于體虛、視昏等。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
【功效】補肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【應用】適用于夜盲癥、視物不清。
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（實習編輯：吳立夏）
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（原標題：男人冬季喝湯有哪些誤區？這4大誤區要多注意） 在冬季有一部分人群喜歡喝湯類，認為非常的有營養，在煲湯的過程中，能夠把食物里面的營養融入在湯里面，而且
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《黃帝內經》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫十分注重吐納、導引養生。下面介紹三種冬季有效的養肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。這樣可以吸進新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進有
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冬季的空氣比較干燥，含水量不高，人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康，也影響美觀，干性皮膚的人這種現象尤其嚴重。如何在冬季也擁有光滑水潤的肌膚呢？做好以下幾點可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮，5個好方法能讓你皮膚變水潤！一、選用溫和的洗面奶進行清潔清潔面部對于護膚來說是最重要的一點，在冬
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腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預防腎虛嗎？簡單地說，每天做以下五個抗腎虛運動。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套簡單的體操（如果你有時間，可以多
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冬季皮膚干燥發癢，洗澡涂潤膚霜也沒多大用？中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授指出，那可能是因為你沒有用對方法。冬季皮膚保濕，要掌握三個知識點，警惕陷入三個誤區。洗澡水過熱毀皮膚冬季頻繁洗澡，尤其是頻繁洗熱水澡，可能導致皮脂流失，不利于護膚。一般醫生會建議冬季三天洗一次澡。不過，廣東人天天洗澡是
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冬天到了，面部皮膚容易變得敏感而細膩，同時受到天氣原因的影響容易出現干燥脫皮等問題。因此冬季護膚一般都偏向補水保濕，改善皮膚失去的水分，讓肌膚輕松應對干燥寒冷的冬季。下面就來看看冬季護膚要注意什么吧！冬季護膚要注意什么？一、調整洗臉方法我們每天都需要通過洗臉來清潔面部皮膚，但在冬天洗臉的時候需要改善
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三九寒天，體寒的小伙伴們可能會經常手腳冰涼，這個時候可選擇泡腳緩解這種情況。泡腳能有效緩解感冒、頭痛，能促進全身血液循環，還能刺激足部穴位、反射區和經絡。如果體內寒濕，多泡腳可以加速體內排濕。那么，泡腳有什么講究呢？下面我們就來了解一下。什么時候泡腳為宜？晚上9點左右或睡前1小時泡腳有助于增加身體熱
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一到冬季，多種飛禽走獸都會主動或者被動冬眠，以保護身體、儲藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因為更強壯嗎？不見得。在冬季，人類更應該早些上床睡覺，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫養生，其他季節總會強調：要早睡早起。但唯獨冬季，卻推薦早臥晚起。因為冬主閉藏，陽盛陰弱，晚間身體更需要休息。《
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用一個多月的時間初步遏制疫情蔓延勢頭，用兩個月左右的時間將本土每日新增病例控制在個位數以內，用3個月左右的時間取得了武漢保衛戰、湖北保衛戰的決定性成果，疫情防控阻擊戰取得重大戰略成果，中國抗擊新冠肺炎疫情展現出的中國效率令世人贊嘆。面對前所未知并且傳播迅速、危害極大的新冠病毒，爭分奪秒才能贏得主動，
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【導讀】 顏值是第一生產力，而洗臉是打造顏值的第一步。畢竟先給皮膚來一場大掃除，護膚品的美容效果才有用武之地可言。這道理大家都懂，但對于“洗完臉后的護膚步驟”，估計不少妹紙就云里霧里了。我們每天洗完臉后，都要做一系列的保養工作，如擦化妝水、精華、面霜等等，那么它們的使用順序是
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養生之道網導讀：黃芪是常見的一種中藥材，它有助補氣升陽，另外也有一定的補腎的作用。那么大家知不知道，黃芪配什么最壯陽補腎呢？一起來了解一下吧。黃芪配什么最壯陽補腎1、冬蟲夏草黃芪對氣虛乏力、中氣下陷等癥有一定的改善作用；而冬蟲夏草能夠補虛損，益腎精，所以黃芪和冬蟲夏草配伍能夠補益腎氣、補腎強精。如果
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我們的血液中其實含有很多的垃圾因為我們平時的生活中難免會接觸到一些有毒有害或者是無用的食物，但是對于人們來說想要保持健康就需要盡力的去除這些血液中的垃圾這樣對我們的身體也更有好處那么對于人們來說可以清除血液中垃圾的食物有哪些?人體的健康離不開日常的飲食，離不開日常有良好的生活習慣。心腦血管疾病如今比