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坐著時，經常揉捏膝蓋
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坐著時，經常揉捏膝蓋

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受訪專家：北京體育大學運動醫學與康復學院教授 王安利進入老年后，人體器官逐漸衰弱,骨關節是日常生活中使用最多、負荷最多的部位，自然磨損厲害。膝關節是人體最大的關節，長期勞損對其傷害很大，常讓老人出現下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難等現象，也就是人們常說的“人老腿先老”。而且，膝關節處的血液循環相對較差

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