“打鼾像唱歌”可能并不是睡得香
近日，原中國體操運動員、奧運冠軍楊威自曝呼吸道出現問題，一度吸不進氣，需終身佩戴呼吸機。因其描述的情況與阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀相符合，使該話題迅速引發了網友對“阻塞性睡眠呼吸暫停”的熱議。阻塞性睡眠呼吸暫停，就是在夜間睡眠時，由于上氣道狹窄或塌陷導致的呼吸氣流受阻，進而導致夜間頻繁發生間歇性的缺氧
奧運冠軍楊威終身佩戴呼吸機的警示意義
近日，奧運體操冠軍楊威自曝其呼吸道出了問題，在睡覺期間，經常出現長達6分鐘吸不進氣的情況，如果憋氣時間再長一點，可能出現生命危險，需要在睡覺時終身佩戴呼吸機。楊威表示自己完全沒想到，身為國家隊運動員，卻在40歲時戴上了呼吸機。此事引發了社會的廣泛關注與熱議，相關話題迅速沖上了熱搜。很多網友認為，楊威
睡覺打呼就是“睡得香”？是病，得治！
平時生活里，咱們老能聽見這樣一句話“聽見你昨晚打呼了，睡得可真香啊”。好像挺多人都覺得，睡覺打呼就是睡得特別沉，睡眠質量特別好，但真是這樣嗎？其實，打呼不但跟睡得好沒什么關系，反而還是一種叫作呼吸睡眠暫停綜合征的病。這種病的特征就是有響亮的鼾聲，伴隨短暫氣喘，同時還有持續10秒以上的呼吸暫停，并且交
午睡宜小憩!超過1小時有患心臟病的風險
立夏之后，天氣炎熱，不少人都會在午后打瞌睡。近日，網絡達人高巍醫生在自媒體發布視頻稱，午睡是很多人恢復體力、提高工作效率的重要途徑，如果睡得時間過長，反而會傷害身體。此前，歐洲心臟病學會年度大會發表研究表明，午睡時間較長的人，患房顫的風險增加90%。美國哈佛大學的科學家也發現，午睡過多、過長，會增加
午睡宜小憩！超過1小時反而傷身體
立夏之后，天氣炎熱，不少人都會在午后打瞌睡。近日，網絡達人高巍醫生在自媒體發布視頻稱，午睡是很多人恢復體力、提高工作效率的重要途徑，如果睡得時間過長，反而會傷害身體。此前，歐洲心臟病學會年度大會發表研究表明，午睡時間較長的人，患房顫的風險增加90%。美國哈佛大學的科學家也發現，午睡過多、過長，會增加
竟可能導致失明？睡眠新研究結果令人吃驚
參考消息網11月7日報道 據英國《獨立報》網站11月2日報道，一項新研究顯示，睡眠質量差或可導致失明。科學家說，睡眠過多或過少以及白天打瞌睡、失眠和打鼾均可增加罹患青光眼的風險。青光眼是一種常見的眼病，患者連接眼睛和大腦的視神經受損。如果不進行治療，可能導致完全失明。這種疾病是導致失明的主要原因，到
正經研究發現：成年人，一起睡更好！
你平時怎么睡覺？喜歡自己睡還是跟伴侶一起睡？（哈哈哈哈，單身人士可自動忽略）有伴侶的人大多數還是會一起睡，但有些人因為伴侶打鼾或磨牙聲音太大，更喜歡獨睡。也有些已婚夫婦感情轉入平淡后，開始分房睡。那么，一個人睡和有人一起睡，哪個更好？近日，一項來自美國亞利桑那大學的新研究表明，與伴侶同眠共枕的成年人
打呼嚕是睡得香的表現？是病，夜間“殺手”的聲音
打呼嚕，夜間“殺手”的聲音夏季天氣炎熱，很多人會晚上睡不好，白天沒精神，既影響工作也影響正常生活。在銀行工作的徐京（化名）最近就飽受這種困擾，總感覺睡不醒，醒來后又覺得特別疲憊，常常胸悶氣短，打呼嚕的情況也格外嚴重。為此，他去醫院就診，結果醫生說這些癥狀與打鼾有關。專家表示，生活中，很多人對打呼嚕不
打呼嚕的16個“幕后推手”你未必都知道
鼾聲是怎么形成的？打鼾會導致呼吸阻塞，阻塞通常是由于松弛的組織阻塞了氣道。流過松弛組織的空氣會使人吸氣時組織振動，從而產生打鼾聲。打鼾雖然是一個常見的問題，但有些人的情況比其他人更嚴重，這會影響他們的睡眠質量。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。然而，是什么原因導致打鼾呢
此起彼伏的呼嚕是病 一不留神會要了命
很多人認為，打呼嚕是一種睡得香的表現。但“打呼嚕”有可能是呼吸暫停綜合征的表現，不僅會影響睡眠質量，還有猝死的風險。今天請北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師、北京大學睡眠研究中心主任韓芳說一說睡眠呼吸暫停綜合征的話題。打鼾突然沒聲兒需警惕我國有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停，其中4%-5%的患者病情
睡得香連帶房顫風險都降低了
香甜充足的睡眠與恰好的營養一樣重要。近日發表的一項中美研究再次證明，好睡眠是心臟溫柔的枕頭，健康的睡眠模式有助于降低房顫和緩慢性心律失常發生的風險。研究顯示，健康的睡眠模式可以降低29%的房顫或房撲風險，降低35%的緩慢性心律失常風險。而且，研究還發現，睡得好的這點益處在房顫遺傳風險低的人中更明顯。
用口呼吸不一定會變丑 但危害超乎想象
你是否留意過自己是如何呼吸的？鼻呼吸？口呼吸？還是口鼻一起呼吸？相信有不少人都聽過一種說法：“長期用嘴呼吸會變丑”，許多家長為此非常擔心。曾經，杭州一個9歲的女孩有“口呼吸”的問題，因擔心女兒變丑，每天晚上媽媽都要用膠布將睡著的女兒的嘴貼上，她把這樣的做法發在了朋友圈，沒想到引起了許多家長的共鳴，表
打鼾對心臟有不良影響？試試這幾招緩解
提到心血管疾病的危險因素，大家通常會想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家族病史等，而打鼾給健康所帶來的威脅，卻很容易被人們忽略。打鼾是耳鼻喉科的問題，怎么還會對心臟有不良影響呢？雖然不能說打鼾就一定會危害心臟，但是有一種打鼾確實會損傷心臟，它叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。即睡眠中會呼吸暫停，甚至
一失眠就想吃安眠藥？試試這6個睡眠妙招
入睡時間長，夜間易醒，難以通過睡眠來恢復精力……失眠已經成為現代人不可忽視的健康問題。失眠時，一些人往往選擇服用安眠藥，但是這真的能夠解決問題嗎？如何正確使用安眠藥？怎樣通過自身調節來獲得好的睡眠？以下知識你需要記好。安眠藥的正確用法1、使用安眠藥應嚴格遵循醫囑，按照醫生的指示來規律用藥。勿隨意吃藥
一天睡多長時間不易得病？怎樣改善睡眠？
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節目而減少睡眠時間。但是，如果你平時總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風，甚至早逝的風險。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
一天睡多長時間不容易得病 聽聽權威專家怎么講
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節目而減少睡眠時間。但是，如果你平時總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風，甚至早逝的風險。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
睡覺時鼾聲如雷 警惕呼吸暫停綜合征
前一秒鼾聲如雷，后一秒呼吸沒了，這不是危言聳聽。睡眠呼吸暫停綜合征，是越來越多中國人需要面對的疾病，通俗點說就是病態的打鼾。比如鼾聲雷動卻突然停止，要過好半天才會聽到“噗”的一聲吐出一口氣，有時甚至喘不過氣來，突然被憋醒等等。今天我們就睡眠呼吸障礙、打呼嚕，以及睡眠質量等問題進行探討交流。什么是睡眠
打呼嚕就是睡得香也可能是呼吸暫停？
打鼾不是一種疾病，但它可能是有其他更嚴重問題的癥狀。來自美國“自然母親”網站的文章對我們為什么會在睡眠時打鼾做了詳細的分析。當你進入深度睡眠狀態時，身體中的肌肉放松，包括口腔里的肌肉。有時它們太放松，以至于部分阻塞呼吸道，造成振動，這就是打鼾。在某些情況下，打鼾是由一個人獨特的口腔解剖結構引起的。例
女性也打鼾，聲音一樣大
人們印象中，女性大多不打鼾，即使打鼾聲音也不大。以色列研究人員卻發現，女性也打鼾，而且鼾聲不小。以色列本-古里安大學和索羅卡大學醫學中心研究人員研究1913名成年人睡眠情況得出上述結論。這些研究對象平均年齡49歲，其中女性675人，男性1238人。研究人員先讓他們回答問卷、評估自己打鼾的嚴重程度，再
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區”
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區” 新華社銀川3月22日電（記者艾福梅、謝建雯）在現代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認知誤區。專家表示，失眠無小事，應糾正認知誤區，及時對癥治療，確保身心健康。誤區一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡
長沙男子飽受鼾癥困擾十余年 站著可瞬間“秒睡”
中新網長沙3月21日電(通訊員 馮雁 符晴)今年的3月21日是第17個世界睡眠日，主題是“健康睡眠，益智護腦”。據長沙市中心醫院數據統計顯示，2017至2018年，該院共計收治睡眠異常相關疾病患者1715例，其中“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”就占到了968例，占總數的56.4%。醫生提醒，如果出現睡
媽媽們要小心！寶寶打呼嚕不治療會變丑
遇到寶寶睡覺時鼾聲大作、流口水，很多家長覺得這很可愛，說明睡得香。其實這正代表寶寶有可能身患疾病。研究發現，30%~35%的孩子患有小兒鼾癥，其中重型小兒鼾癥甚至5%~10%。實際上，小兒打鼾是一種病態，醫學上又稱兒童睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，危害不容小覷。小兒鼾癥多見于3歲~5歲的兒
廈門女子通過百度搜索到廈門湖里華興醫院治療打鼾 被切了“小舌頭”
百度尋醫治打鼾 卻被切了“小舌頭” 女子百度尋醫治打鼾 卻被切了“小舌頭”廈門市民唐女士去年因為睡覺打鼾太大聲，通過百度搜索到了廈門湖里華興醫院治療。沒想到，原本說好只切掉部分扁桃體的手術，最后卻將整個懸雍垂，也就是我們俗話說的小舌頭都被切掉了。而這