堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難
在山東省惠民縣桑落墅鎮(zhèn)一處“百姓健身屋”，群眾在鍛煉身體。新華社記者 郭緒雷攝體育鍛煉有益健康，但堅(jiān)持起來(lái)卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn)，不想體育鍛煉其實(shí)是人類(lèi)進(jìn)化出的一種本能。如果想堅(jiān)持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。美國(guó)《時(shí)代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹，運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)睡眠和精神健康、降低慢性病
堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難？
體育鍛煉有益健康，但堅(jiān)持起來(lái)卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn)，不想體育鍛煉其實(shí)是人類(lèi)進(jìn)化出的一種本能。若想堅(jiān)持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。 美國(guó)《時(shí)代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹，運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)睡眠和精神健康、降低慢性病和過(guò)早死亡風(fēng)險(xiǎn)等益處，但很多人的運(yùn)動(dòng)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。為什么做一件好處多多
帶病生活也能長(zhǎng)壽
受訪(fǎng)專(zhuān)家：北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng) 高芳堃中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng) 楊 萍“盈縮之期，不但在天，養(yǎng)怡之福，可得永年。”曹操在《龜雖壽》中傳遞了一種積極的人生理念：壽命是由自己掌控的，只要注意保養(yǎng)，即使有點(diǎn)小病也能益壽延年。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年