剛睡醒總是昏昏沉沉？可能是鬧鈴沒(méi)選對(duì)
經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，不少人已經(jīng)復(fù)工，要為了上班或遠(yuǎn)程工作而早起。你一定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：早上被鬧鐘叫醒后迷迷糊糊、反應(yīng)遲鈍。如何在睡醒后更快地清醒過(guò)來(lái)？最近的一項(xiàng)研究告訴我們：醒來(lái)后要迷糊很久，可能是鬧鈴選的不對(duì)。剛睡醒后昏昏沉沉因?yàn)橛兴邞T性科學(xué)家將人們剛睡醒后，認(rèn)知能力缺失、警覺(jué)性降低、感知和運(yùn)動(dòng)