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夏至:“趁熱”養出好身體

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夏至,一年中白晝最長、夜晚最短的時刻。這不僅是自然界的重要時刻,也是人們調整生活節奏、保護健康的重要節點。夏至后,氣溫逐漸升高,迎來了真正的盛夏。在中醫“天人相應”的理念中,夏季對應五臟之心,主陽氣升發、萬物華實,是養陽驅邪、調護身心的關鍵時節。因此,若能將科學預防中暑與順應時節養生相結合,既能安然

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脾氣太爆,傷了胃氣

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脾氣不好的人,有時候會因為生氣發怒而吃不下飯。這其實蘊藏著中醫道理:傳統醫學認為,五志(喜、怒、思、悲、恐)與五臟(心、肝、脾、肺、腎)有密切關系,即心—喜,肝—怒,脾—思,肺—悲,腎—恐,任何一方面的異常都會影響所對應的方面,比如,歡喜過度傷心(過度歡喜耗費氣血,而心主血)、暴怒傷肝。肝主疏泄(調

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