春天健身運動，從評估身高體重指數(shù)開始
春暖花開，許多人為自己定下新目標(biāo)——鍛煉身體。平時不怎么運動，沒什么基礎(chǔ)的人群，從哪做起？需要注意些什么呢？“第一步是評估身高體重指數(shù)（BMI）?！北本┓e水潭醫(yī)院運動損傷科主任醫(yī)師張輝指出，膝關(guān)節(jié)在運動的過程中幾乎要承受全部的體重，體重對膝關(guān)節(jié)影響非常大，如果過于肥胖，可以做一些比較溫和的運動，如走
做劉畊宏男孩/女孩前 先評估身體狀況再運動
最近，全網(wǎng)都在跟著劉畊宏健身。不過，一些網(wǎng)友卻因為跟風(fēng)健身而受傷。適當(dāng)運動有益身心健康，但盲目跟風(fēng)，則可能適得其反，運動不當(dāng)可能會導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)受損等情況發(fā)生。專家提醒，運動應(yīng)量力而行、因人而異。北京積水潭醫(yī)院運動損傷科主任醫(yī)師張輝表示，從健康的角度是鼓勵大家運動的?，F(xiàn)在因肥胖或者體質(zhì)