巧喝白開(kāi)水，減肥很簡(jiǎn)單
有的肥胖患者不僅過(guò)度節(jié)食，而且連水也不敢多喝，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國(guó)專(zhuān)家指出：如果不喝足水的話(huà)，許多人更會(huì)變得過(guò)度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內(nèi)毒素增加、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，甚至還會(huì)導(dǎo)致“水潴留”等疾病。減肥者少飲水為何反而會(huì)患上“水潴留”？原來(lái)，肥胖者飲水不足將導(dǎo)致不能把體內(nèi)多余的脂