孕早期決定胎兒的視力
每個寶寶的視力其實是由遺傳及后天兩方面的因素決定的。當胎兒還在腹中的時候，眼球的發育主要是在孕期的前40天里。這段時間，也是孕媽們保證胎兒視力不受影響的關鍵時期。
如果孕媽在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母均是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。
當孩子出生之后成長到1-2歲，這一時期多數嬰幼兒眼球尚未發育成熟，父母家長只要注意孩子的眼睛保護，不讓他們受強光刺激，飲食注意補充維生素A和鈣等，培養孩子正確的觀看姿勢，也不會對孩子的視力造成過大的影響。
揭秘“光照胎教”不靠譜
網上流傳著一種“光照胎教”的方法，偽醫生們會教育準爸媽，每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然后用4節1號電池的手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。就這么簡簡單單的用手電筒照射孕婦的肚子，真的可以促進寶寶視覺功能正常發育么?
眼科專家曾明確表示，光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。當寶寶還在母親肚子里的時候，一般是在胚胎第8個月的時候，視網膜十層結構才基本形成。直到寶寶出生時，視網膜視錐細胞尚未發育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什么也看不到的。而且，當寶寶還在腹中的時候，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質量和生長發育，準媽媽們需慎重行事。
孕媽巧進補，提高寶寶視力
懷孕期間，準媽咪們最忌諱的就是偏食。嚴重的偏食可能會導致寶寶發育不良，甚至某些機體功能無法發育。為了給寶寶一個好視力，準媽咪們還可以多補充以下幾種元素：
1. Omega-3
Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育。
2. 維生素、礦物質
人體內會產生氧化作用，因而產生自由基，自由基對眼睛也是有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿卜（富含β-胡蘿卜素，維生素A的來源）、番茄（富含B族維生素中的茄紅素）、木瓜（富含維生素C和維生素E）等蔬果。準媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。
3. 花青素、玉米黃素和葉黃素
花青素能有效抑制自由基和某些酵素，強化血管并促進血液循環，對如近視、遠視、視網膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化，還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成，好處多多。
