春節(jié)期間引發(fā)全網(wǎng)模仿的“青綠腰”，能不能學(xué)？假期過(guò)后逐漸開(kāi)工返崗的“打工人”們，除了注意不要久坐，還有什么護(hù)腰小技巧？廣州市紅十字會(huì)醫(yī)療隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)、骨科主治醫(yī)生王敏一一詳解，還給出適合“打工人”日常練習(xí)的開(kāi)工醒神操。“青綠腰”有門(mén)檻，慎練！今年春晚上的《只此青綠》，美得讓無(wú)數(shù)人“競(jìng)折腰”——全網(wǎng)都開(kāi)始
人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，就像做“石頭、剪刀、布”。這3個(gè)動(dòng)作有助于打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，讓老人睡得好，更有體力，氣血更充足。“石頭”，就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般做不到位。動(dòng)作要領(lǐng)：第一，讓5個(gè)足趾可以同時(shí)做屈曲
看電腦時(shí)，人們常有一些壞習(xí)慣，不僅讓眼睛疲勞，全身都會(huì)受傷害。一只手托腮。單手托腮時(shí)，手掌和手腕呈90度角，整個(gè)腦袋的重力都要靠手掌和手腕來(lái)支撐，時(shí)間長(zhǎng)了，骨骼就會(huì)出現(xiàn)一定程度的變形。另外，用手抵著下巴，會(huì)給下巴造成非常大的壓力，不光傷害骨骼，臉部還易形成皺紋。所以，單手握鼠標(biāo)時(shí)，另一只手最好平放在