初夏養(yǎng)生秘籍：飲食少油膩，睡好子午覺
“卻從立夏晴多日，策杖閑來看綠陰。”專家指出，避風寒、戒煩躁，養(yǎng)陽、祛濕是養(yǎng)生重點。“春夏交接，余寒未盡，時有風作，雨水漸多。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，人們應根據(jù)天氣變化，適時增減衣物。“春夏養(yǎng)陽”，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五臟在心。因此，立夏養(yǎng)生
早睡勝過補藥，女人不花錢也能氣血好
愛美是女性的天性，除了日常做好防曬、護膚外，更要養(yǎng)好自己的氣血，因為氣血足皮膚才能由內而外透著光澤、紅潤。廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院于天啟主任中醫(yī)師推薦女性朋友盡可能抓住最佳時機休息睡覺，從而達到養(yǎng)氣血目的。晚上11點前睡覺于天啟介紹，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜
老人變“懶”，警惕“五月病”
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心心血管內科主任 胡桃紅張阿姨一向性格溫和，身體硬朗，最近卻變“懶”了，凡事提不起興趣，吃東西也沒胃口，兒女們很著急。中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心心血管內科主任胡桃紅解釋，在很多老人身上都會出現(xiàn)類似表現(xiàn)，門診中很常見，為典型的“五月病”。五月是春夏之交，氣