覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”
比熬夜還傷身的睡眠模式你知道嗎？午覺越睡人越累是怎么回事？此外—— 覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜歡夜間工作，覺得效率高；也有人是被迫加班，舍棄睡眠；有人喜歡睡懶覺，自封“睡美人”；有人長期為失眠困擾，數羊數到天明；有人常年困頓倦怠，隨時都能睡著……到底什么樣的睡眠習慣才是健康的
不睡午覺的歐美人 會錯過2個午睡好處
人生有1/3的時間在睡覺，我們知道，睡覺是為了更好的工作和學習，但對于午睡，好像只有中國人最執著。在外企上班的小伙伴可能更有所感觸，很多外國同事完全沒有午睡的習慣，但我們總是習慣中午小憩一會，不然下午會無精打采。關于午睡，為什么中西方有這樣的差異？其實有以下幾個原因：第一就是飲食的影響，飲食影響了很
午睡黨“福音”：午間小歇片刻，降低疾病風險
或充實、或忙碌的早間活動后，部分人會選擇在中午午睡片刻，以獲得更充沛的精力開展下午的活動。.hzh {display: none; } 當然，不午睡“黨派”也有著他們的正當理由。午間留給學生和當代社會人的時間實際上少之又少，加之有人并不習慣午睡，又或是不需要午睡也能維持精神狀態，午睡自然沒被列
有益于養娃的科研結果需要廣泛傳播
兒童節前后國內外發布的多項研究成果都涉及如何科學養娃，這些有利于養娃的研究結果也值得廣泛傳播。信息時代孩子成長的環境早就不同于之前的農業文明和工業文明時代，最明顯的特征之一是現在的孩子都會人手一個手機，或電腦、IPAD等，這樣的生活方式如果過度，即便不產生游戲成癮，也可能讓孩子成為宅兒宅童。缺少運動
沒精神、沒勁兒、沒食欲…你可能得了“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來，全身沒勁，沒有食欲，不想去上學、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的！真的有五月病嗎?“這種懶洋洋的表現其實并不是病，是人體對季節變換產生的正常反應，”中國中醫科學院廣安門醫院心身醫學科主任醫師趙志付解釋道，五月病其實并不是單指五
戴隱形眼鏡的小伙伴，秋乏午覺別趴著睡
都市白領受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會趁中午休息時間，在辦公室里打個小盹。有調查顯示，9成白領均表示，午睡時不會取隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當的睡姿會壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。午睡時如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這