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健身方法 2016-03-07 185 0

這里的劈腿，就是劈腿，又叫劈叉，沒有映射暗喻，不是借胸上位，你是不是想歪了？嘿嘿常練習劈腿，可以增強肌腱和韌帶的伸展性，增強腿部的柔韌性，加大髖、膝等關節的活動范圍，使肢體更加靈活，可以抵御各種運動傷。女生通過練習劈腿，能使身材修長柔軟，而青少年練習劈叉，還有助于發育增高。劈叉的應用場景非常的多..