每天一把堅果減少中年發福
在芝加哥舉行的美國心臟協會(American Heart Association)會議上發表的兩項獨立研究結果進一步證明，每天吃一把堅果可以防止中年發福。具體研究結果為：每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁，18顆腰果，12顆榛子，8顆巴西堅果，12顆夏威夷果，35顆花生，15顆半或14顆半
生病后煲湯進補是喝湯還是吃肉？
給生病的人煲湯進補，是大家普遍認可的生活常識，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫院營養科的主管營養師蔣虹說，湯內的營養成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進入湯內，因此湯內含蛋白質極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
口服降糖藥合理用藥門道多
醫學指導/南方醫科大學第三附屬醫院副院長、內分泌代謝科主任沈潔教授經過一個春節長假，不少糖尿病患者飲食難節制，睡眠和鍛煉也斷了，有的糖友還不時忘記服藥，門診一下多了不少血糖控制不理想的患者。隨著假期結束，飲食作息走回正軌，不如也來跟專家梳理一下科學合理用藥的情況。種類繁多的降糖藥怎么選？怎么吃？這其
兒時多接觸自然成年后心理更健康
丹麥奧胡斯大學研究人員發現，童年生活在公園、森林或其他綠地附近關聯成年時出現心理問題的風險較低。研究人員收集丹麥所有登記居民以及所有記錄在冊出現精神障礙的居民數據，借助衛星數據評估登記居民出生至10歲生活區域的綠地數量。結果顯示，在綠地周圍長大的居民成年后出現心理問題的風險較低，最多能低55%。在各
九個鍛煉誤區小心越練越傷
醫學指導/廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝“生命在于運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時間多了，特別注重養生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區，越練病越多。廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝，就中老年人最容易
熱水泡枸杞子營養被浪費不少
枸杞子是人們生活中常見的一種滋補品，其營養豐富并有一定的滋補功效，因而“保溫杯里泡枸杞子”已經成為許多中年人甚至年輕人補充營養和養生的“標配”。那么，枸杞子這不起眼的“小身材”里到底裝著什么樣的營養呢？來聽聽河南省人民醫院營養科營養醫師王雯怎么說。枸杞子營養豐富常吃可明目中醫認為，枸杞子具有滋補肝腎
打太極拳有助于慢阻肺康復
慢阻肺患者日常怎么進行康復運動？調整呼吸和鍛煉全身肌肉都很重要，而中國的太極拳對這兩個要點都很有幫助！專家介紹，慢阻肺患病率仍在攀高，人們應該提高早診早治的意識，希望未來幾年慢阻肺的認知率能達到像高血壓、糖尿病一樣的水平。同時，對于慢阻肺患者來說，雙氣管擴張劑的治療已經越來越受到關注，患者在使用吸入
美研究：睡眠質量差會增加患癡呆癥風險
【環球網綜合報道】日常生活中，人們依靠8小時充足睡眠可預防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據英國《每日郵報》2月27日報道，美國最新研究表明，如果無法獲得高質量睡眠，人們患癡呆癥的風險仍舊會增加。這項研究對老鼠進行了實驗測試，結果表明，那些睡眠時間較短但睡眠質量較高的小鼠罹患癡呆癥的風險低于那些睡眠時
兩會話民生：貧困患者大病不再拖
兩會回顧——打出健康扶貧政策“組合拳”自黨的十八大以來，脫貧攻堅成為2020年全面建成小康社會的底線任務，其中健康扶貧是必須啃下的“硬骨頭”。2018年政府工作報告提出，加大精準脫貧力度，深入推進健康扶貧，對老年人、殘疾人、重病患者等特定貧困人口，因戶因人落實保障措施。全國兩會期間，多位全國人大代表
醫療：21個罕見病藥品減征增值稅
為鼓勵罕見病制藥產業發展，降低患者用藥成本，財政部、海關總署、稅務總局、藥監局聯合發布通知，自3月1日起，對首批21個罕見病藥品和4個原料藥，減按3%征收增值稅。2月11日召開的國務院常務會議部署了加強癌癥用藥保障的措施。會議提出，將加快境內外抗癌新藥注冊審批，把更多抗癌藥等藥品納入醫保，并決定對罕
建智慧城市“智商”與“情商”缺一不可
“對于智慧城市而言，僅有‘智商’還不夠，還需要‘情商’，這就是與科學技術相配套的城市管理機制，二者缺一不可。否則，城市生活中產生和積累的豐富的數據或者被擱置和封閉，或者只被用作管理數據而不能真正為服務人民所用?！弊罱耙痪W通辦”成了網絡熱詞。作為一種政務服務新模式，“一網通辦”把公共數據整合在一個
檢測空氣之前，給儀器行業來個體檢
“一批網紅甲醛檢測儀全部不符合技術要求”的新聞近日刷屏了。上海市市場監管部門公布了對網紅產品“甲醛檢測儀”的風險監測結果，結果顯示：抽檢樣品中無一批次“甲醛檢測儀”產品示值誤差符合技術要求，無一批次“甲醛檢測儀”在設定的檢測環境條件下的重復性符合要求。無獨有偶，國家質檢總局2017年曾組織開展對網售
聚焦國際罕見病日政策助力緩“三難”困境
2008年2月29日起，每年2月的最后一天，被定為國際罕見病日。行至今日，這一以提升普通民眾、醫務人員、政策制定者等群體對罕見病關注，期待最終推動改變發生的特殊“紀念日”已經歷11載。世界衛生組織將罕見病定義為患病人數占總人口0.65‰至1‰的疾病。據了解，世界各國根據自己國家的具體情況對罕見病的認
每天拉伸可軟化血管
鍛煉前后必不可少的拉伸運動能幫助減少受傷、放松肌肉，還能提高身體柔韌度，避免摔倒。近期，日本立命館大學體育健康科學部教授家光素行的研究表明，拉伸運動還有助改善動脈硬化。研究以20~83歲的志愿者為對象，發現在40~83歲的中老年人中，身體柔韌性好的人，動脈硬化程度相比身體僵硬的人更低。隨后，研究人員
"春困"來襲怎么辦?這些美食幫你提神!
編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。一碗粥湯解“春困”如何遠離春“困”之擾？廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教
解困“救命藥”不能只靠“自我救濟”
近日，山東聊城一醫生開具抗癌藥經鑒定屬于假藥一事引發關注。患者在醫生的推薦下從第三者手中買了抗癌藥卡博替尼，服用后出現嘔吐、厭食等反應?；颊呒覍賹①I來的藥送到食藥監部門鑒定，鑒定結果顯示該款卡博替尼是假藥。當事醫生稱，其推薦藥是出于好心，唯一目的是延續患者生存時間，并未從中獲利。當地衛健委回應稱，該
兩會建言：讓智慧監管落地基層
作為一種具有先進內涵和豐富理念的監管手段，智慧監管在未來藥品監管事業的全局擘畫中，發揮著提升監管效能的重要作用。全國兩會開幕在即，適逢機構改革向縱深推進的關鍵時期，基層藥品監管人員期盼大力推進智慧監管。江蘇省揚州市市場監管局醫療器械監管人員周進：揚州市醫療器械生產企業較多，其中一次性使用無菌醫療器械
基因編輯臨床研究擬國家衛健委審批
近年來，醫學新技術研究中的安全和倫理問題多次引發社會關注。為規范生物醫學新技術臨床研究與應用，國家衛生健康委員會起草《生物醫學新技術臨床應用管理條例（征求意見稿）》（以下簡稱《條例》），并于2月26日起征求社會意見，截止時間為3月27日。根據《條例》規定，今后，基因編輯等生物醫學新技術進行臨床研究和
倒春寒來襲“春捂”大有講究
昨日，淅淅瀝瀝的春雨灑落重慶多地。城口縣黃安壩，也迎來了重慶2019年的第一場春雪。白雪覆蓋下，黃安壩成了童話世界。雨雪同來，也讓正準備換春裝的人們“剎了車”。昨日，各地氣溫均不足13℃，主城僅8.6℃。據市氣象臺預計，倒春寒剛剛開頭，28日重慶仍以陰雨天氣為主；3月1日，雨勢將會增大，西部地區陰天
手術后喝高蛋白低脂肪湯
讀者：痛風人士剛做完腰椎間盤突出的手術，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時間（養成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預防排便用力導致傷口裂開。另外，術后要有足夠
疫苗治理迎來全面規范階段
中國疾控中心主任高福近日透露，國家衛生健康委專門成立了國家免疫規劃工作組，疾控中心成立技術組，分門別類地對疫苗這幾年發生的事件進行分析。同日，工信部在全國消費品工業工作座談會上明確提出，2019年重點工作任務之一就是推動疫苗行業重組整合。疫苗治理正迎來一個全面規范的歷史階段。近年來，疫苗安全問題頻出
醫保要從有分量轉向高質量
近日，在第五屆全國社會保障學術大會上，國家醫保局相關負責人表示，應當將質量醫保作為新時代社會保障發展的基準與方向，真正實現為老百姓減負，為人民提供穩定的安全預期。當前，我國基本醫保體系已覆蓋13億多人口，連續多年保持全民參保率95%以上，新農合和城鎮居民醫保實現整合，報銷范圍逐步從住院擴展到門診，越
醫?；鸨O管將建黑名單制度
2月26日，國家醫保局發布《關于做好2019年醫療保障基金監管工作的通知》。《通知》提出，結合誠信體系建設試點，探索建立嚴重違規定點醫藥機構、醫保醫師和參保人員黑名單制度；探索完善黑名單向社會公開的方式方法；積極推動將醫療保障領域欺詐騙保行為納入國家信用管理體系，建立失信懲戒制度，發揮聯合懲戒威懾力
我國首部罕見病診療指南發布
2月27日，由國家衛生健康委醫政醫管局主辦，中國罕見病聯盟、北京協和醫院承辦的《罕見病診療指南（2019年版）》發布會在京召開。該《指南》由國家衛生健康委委托罕見病診療與保障專家委員會辦公室（北京協和醫院）牽頭，組織全國近百位專家編寫、80余位專家審稿，是我國第一部關于罕見病的診療指南。國家衛生健康
用豆漿牛奶煮米飯更有營養
米飯是我國最常見主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其實用牛奶豆漿煮飯，不僅更可口，還會提高營養價值。豆漿代替水煮飯，豆香四溢。豆漿含有豐富優質蛋白，并且可以補充米飯缺少的賴氨酸；同時米飯含有約7%~8%的蛋白質，其中所含的蛋氨酸能夠彌補豆漿缺乏的。洗凈的米中倒入豆漿后，要攪拌一下，以防大米結成團。