男人的性能力是很容易受到影響的，最好的方法就是食療滋補。
那么，男人如何補腎壯陽？ 1、荔枝 荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。
荔枝味甘，性溫，它有著補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。
因此對于津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。
2、羊腎 羊腎又名羊腰子。
它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。
中醫認為，它味甘，性溫。
有生精益血、壯陽補腎功效。
羊腎在補虛損，陰弱，壯陽益腎方面效果顯著。
因此像腎虛陽痿者可以食用。
3、枸杞子 枸杞子又名枸杞。
其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養成分。
中醫認為：枸杞子性平、味干，對于滋陰補腎有著其獨有的功效。
還可益精明目、潤膚悅顏等，對于性能力的提升有顯著的功效。
4、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。
狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。
狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。
用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄
將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。
狗肉性溫熱，多食可上火
凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
5、鴿肉 白鴿繁殖力非常強，且它的性欲也很強。
交配的頻率非常之頻繁，這是為什么呢？因為白鴿相較于其他鳥類來說，其性激素分泌旺盛的多的多。
所以白鴿被人們當成補腎壯陽的一大妙品，常服用可補腎益氣、強身健體。
飲食是調節性能力非常好的方法，除了食補還要弄清楚自己性能力下降的原因，做好防范措施。
