性生活是我們生活重要的組成部位，如果平時同房頻率把握不好，就有可能出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象。
那么，補腎壯陽湯的做法有哪些？ 一、海參羊肉湯 壯陽補腎湯的做法：海參（水發(fā)，下同）150克、羊肉120克，切成片煮湯。
羊肉煮熟后加鹽、姜等調味即可食之。
功效：具有溫腎助陽，縮泉固精的功效。
適宜于腎陽不足、精血耗損導致的陽痿、遺精早泄、小便頻數(shù)、性欲減退、腰膝冰冷等癥。
冬季極宜常食。
二、海參煲鴨湯 做法：海參煲鴨湯，海參200克，老鴨一只。
去鴨毛雜、洗凈，與海參一起加水慢燉，鴨肉熟以后，放入食鹽、蔥花、姜末、味精等即可食用。
功效：具有養(yǎng)陰益腎的功效。
適用于腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭目昏花、陽痿遺精、手足心熱、失眠多夢等癥。
需注意海參性滑膩，咳嗽痰多、脾胃有濕、舌苔厚膩者不適宜食用壯陽補腎湯。
感冒以及腹瀉患者，暫時最好不吃海參。
海參含蛋白質豐富，每次食用不宜過多，以免不易消化。
三、海參杞參湯 做法：海參杞參湯，海參150克，黨參和枸杞子各12克。
一起煮大約60分鐘左右以后，加入味精、油和鹽等調味品，便可吃參喝湯。
功效：這道壯陽補腎湯具有補氣益腎、生精養(yǎng)血的作用。
較適用于氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝酸軟、遺精、陽痿、小便頻繁等癥。
四、海參鴿蛋湯 做法：海參鴿蛋湯，海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（要去核），鴿蛋10個，精鹽少量。
將鴿蛋煮熟去殼，再與洗干凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入瓦煲中，加上清水文火煲約3小時，最后加入少量精鹽調味即可以食用。
功效：有補腎壯陽、補脾益氣之功效。
適宜于精血虧損、腰腿酸軟、虛勞、性功能低下、氣弱懶言、陽痿以及遺精等。
在出現(xiàn)性能力下降現(xiàn)象的時候，食療滋補具有很好的效果，同時還要注意把握好頻率，避免反復出現(xiàn)。
