夏季氣溫不斷攀升的同時(shí)，光照也更加強(qiáng)烈。專家表示，只有正確的防曬措施才能降低紫外線對(duì)皮膚的傷害，減緩皮膚衰老。
誤區(qū)一：防曬系數(shù)越高越好？
防曬系數(shù)越高，意味著防曬霜中含有的化學(xué)成分越多，對(duì)皮膚的刺激就越大，可以根據(jù)外出時(shí)間、戶外場(chǎng)所、陽(yáng)光強(qiáng)弱來(lái)挑選防曬指數(shù)匹配的防曬霜。如海邊游泳、曬太陽(yáng)時(shí)，建議選擇SPF50，PA++++的防曬霜；逛公園、逛街時(shí)，可選擇SPF30，PA+++的防曬霜。
誤區(qū)二：涂上立即就能起效？
出門前15-30分鐘涂抹足量的防曬霜于暴露在外的皮膚部位，使其成分充分吸收以起到更好的防曬效果。受到防曬產(chǎn)品涂抹量的限制以及摩擦、流汗等會(huì)帶走一些防曬霜，真正防護(hù)的時(shí)間及效能要比產(chǎn)品上寫的低得多，長(zhǎng)時(shí)間日曬下建議每?jī)尚r(shí)再次涂抹。
誤區(qū)三：陰天不需要防曬？
除涂抹足量的防曬霜，還需要注意避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光，并加上足夠的物理防曬手段，最安全的防曬方式就是物理防曬，外出時(shí)穿好防曬的衣物、戴好口罩、帽子、墨鏡、打遮陽(yáng)傘等。陰天也要做好防曬，UVA并不受云霧的影響，早晨、傍晚和中午，UVA的劑量是差不多的。
誤區(qū)四：淺色衣服更防曬？
顏色越淺的衣服阻擋紫外線的能力越差，黑色、深藍(lán)等衣物防曬效果要比淺色衣物好得多。在購(gòu)買衣服時(shí)，可以優(yōu)先選擇防曬系數(shù)較高的，如果沒(méi)有標(biāo)明防曬系數(shù)，首選純棉、深顏色、編織比較緊密的款式。
誤區(qū)五：只有皮膚要防曬？
眼睛也需做好防曬。紫外線的長(zhǎng)期的照射會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，加重白內(nèi)障的病情，另外還可能對(duì)眼底視網(wǎng)膜的黃斑造成一些損傷。在紫外線強(qiáng)烈的情況下外出，可以選擇佩戴能過(guò)濾掉紫外線的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛。太陽(yáng)眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示，防UV的系數(shù)在四百以上，才足以保護(hù)眼睛。
科普專家：
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 楊淑霞
北京兒童醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李麗
北大人民醫(yī)院眼科醫(yī)生 徐瓊
