普洱茶減肥餐怎么吃效果好?保持健康，每天苗條并不難。除了正常的工作和適度的運動，飲食也是重要的一環。
早餐選擇三明治、饅頭、面包、肉包或水煮雞蛋，普洱茶10克沖250CC熱水，浸泡5分鐘后加入500CC鮮奶，根據個人情況適量加糖。
午餐用普洱茶37點5克熱水沖1500CC，飯前喝500CC，少量正常飲食，不餓就少吃，飯后喝500CC，口渴或餓時再喝500CC。晚餐少量正常飲食，飯后用普洱茶20克沖500CC飲食后取，最好禁止晚餐，效果好。
中午是腸胃吸收能力最強的時間，所以吃的飯的照片全部收到，所以減肥，午飯減少量吃比較好，餓的時候喝普洱茶不僅有助于消化，還能分解脂肪。不過光喝茶減肥，效果并不好，如果以平時運動，加上正常作息的方式，相信達到均勻身材非夢事。
普洱茶減肥要注意的是，喝茶的時間也很重要。如果喝的時間不合適，可能不是減肥，反而會增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶可以去除油膩，立即去除體內多馀的脂肪。飯前30分鐘喝普洱茶，會發揮完全相反的增肥作用。喝普洱茶，消除身體積聚的脂肪，疏通腸胃，吃飯時食欲大，容易促進肥胖。
當然，一天中不同時間段喝普洱茶，不喝其他飲料，把普洱茶當水喝，減肥效果最明顯。如果你希望籍由喝茶，就能得到一個平坦的小腹，這個愿望可能只有普洱茶才能幫你達成。
