睡覺，是每個人每天都要做的一件事情，通過睡覺，可以促進身體的調整，有助于緩解疲勞，增加抵抗力和免疫力。但是很多人卻發現，在早上醒來發現自己眼睛浮腫，臉部腫得就像大鈴鐺一樣，這樣子好影響美觀，但又想不通到底是什么原因造成的。接下來我們就一起去看看怎么快速給眼皮消腫。
1.冷敷
適用于熬夜、睡前大哭或眼皮受到外力擠壓、撞擊后（未出現暴露性傷口，僅皮下軟組織挫傷）引起的眼皮浮腫。使用干凈的棉布包裹冰塊，輕輕敷在眼睛上，每次持續約10~15分鐘。冷刺激可以促進血管收縮，減少血液和組織液的滲出，有助于快速消腫。也可以用不銹鋼湯勺放到冰箱的冷凍層，冷凍20分鐘后拿出來，直接放到眼瞼上進行局部冷敷。
2.熱敷
適用于因飲水過多、睡眠不足、血液循環不暢或輕度炎癥引起的眼皮浮腫。使用溫熱的毛巾或熱水袋敷在眼睛上，每次持續約10~15分鐘。熱敷可以促進血液循環，加速腫脹消失。
3.黃瓜片敷眼
用新鮮的黃瓜切成薄片，敷在眼上及眼周圍，一般敷十分鐘左右即可。黃瓜片可以幫助舒緩眼部不適，減輕腫脹。
4.蒸汽熏眼
準備一杯開水，靠近蒸汽（注意不要燙傷），閉上眼睛讓熱水的蒸汽熏到眼睛，可以促進眼部血液循環，帶走多余的水分。
5.調整生活習慣
保證足夠的睡眠時間，避免用眼過度。晚餐飲食清淡，避免攝入過多鹽分。睡前避免大量飲水，盡量不要哭泣，保持心情愉悅。
6.眼部按摩
用適當的力道順著眼眶的輪廓按摩眼睛，有助于促進血液循環，緩解腫脹。可以用無名指或中指從鼻骨和眼瞼交界處開始，輕輕滑至太陽穴附近，持續5到10分鐘，間隔1到2小時再做一次。另一種方法是兩手的手指輕輕按揉眼眶，從鼻梁處開始，用中指按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾，再從外眼角開始，由眼尾向內眼角按揉，重復十幾次。
7.穴位按摩
按摩攢竹穴（眉頭內側邊緣凹陷處）、睛明穴（目內眥角稍上方凹陷處）等穴位，每個穴位按摩3~5分鐘，有助于緩解眼部疲勞和腫脹。
針對眼皮腫脹的快速消腫方法有多種，患者可以根據自身情況選擇合適的方法進行緩解。同時，保持良好的生活習慣和眼部衛生也是預防眼皮腫脹的重要措施。
