生活中有一些人群因為生活中的一些不良生活習慣，而導致自己的身體處于一種虧虛的狀態，而肝腎陰虛就是生活中很常見的一種病癥狀態。那么肝腎陰虧是什么引起的?肝腎陰虛的癥狀有哪些呢?肝腎陰虧又該怎么調養呢?對于這些問題，下面就讓易網在線健康養生網（www.fnaogov.cn）來給大家進行一個簡單的解答。
肝腎陰虧是什么引起的
肝腎陰虛主要是因為體內肝腎陰液虧虛，從而導致陰不制陽，虛熱內擾所表現出來的一些癥狀特征。
造成肝腎陰虛的原因有很多，可能是久病失調、房事不節、先天不足、睡眠缺失、情志內傷、過度疲勞等引起。
肝腎陰虧的癥狀有哪些
1、頭暈目眩、身體乏力。
2、晚上失眠多夢，睡眠質量下降。
3、注意力很難集中，精神萎靡，工作學習效率低下。
4、畏寒怕冷，腰膝酸軟，性能力下降。
5、免疫力下降，容易感冒。
6、女性如果肝腎陰虧，會出現月經量減少，嚴重情況下還有可能不孕。
肝腎陰虧應該怎么調養
1、藥補
選擇一些有滋陰養陰作用的藥材，比如生地、麥冬、玉竹、石斛等藥材進行調養。
2、食療
可以在生活中多吃一些有滋陰作用的藥膳或者食物，比如甲魚、燕窩、百合、銀耳、金針菇等。
3、運動
在生活中應該多注意運動，增強身體的抵抗力。
4、睡眠
保證良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
