怎樣減肥能減掉背部和腰部脂肪？背部和腰部減肥的幾個(gè)燃脂方法
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如果有女孩子被人家稱為虎背熊腰，那是十分傷自尊的，在夏季吊帶小背心，低腰小熱褲，都是女孩子們最愛(ài)的時(shí)尚裝扮，身上多一點(diǎn)肥肉都會(huì)被暴露無(wú)遺，怎樣才能減掉背部和腰部的脂肪呢？
下面專家就來(lái)告訴大家如何減掉要背脂肪，做個(gè)紙片美女！腰部贅肉魔法時(shí)刻一：清晨的生物魔法2個(gè)部位變瘦美體指向：腰部前面的贅肉直坐于床上，雙手舉起與床平行。
雙手保持與床平行的動(dòng)作，用10秒的時(shí)間讓身體慢慢向后傾斜，做此動(dòng)作時(shí)，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。
身體復(fù)原，重復(fù)8次。
背后的脂肪美體指向：緊縮腰背后的脂肪趴在床上，手腳自然地向下垂，雙腳分開(kāi)與肩同寬;用10秒鐘的時(shí)間身體和雙腿都緩緩地向上抬起，抬至自己所能達(dá)到的最高極限時(shí)停頓10秒鐘，然后還原最初的動(dòng)作(習(xí)慣此動(dòng)作之后，可根據(jù)自己的腰力情況延長(zhǎng)身體向上停頓的時(shí)間)。
這組動(dòng)作一共做8組。
日間休息魔法時(shí)刻二：日間休息時(shí)的小魔法2大美體指向美體指向：有助腰腹消脂的抻拉動(dòng)作美體搭檔：椅子坐在椅子上，抬高雙腿向一側(cè)彎屈，感覺(jué)腰部被牽拉。
重復(fù)5次。
換另一側(cè)同樣動(dòng)作。
上腹部美體指向：上腹部雙手和膝蓋支撐在地面上，頭部、肩部、膝蓋等三點(diǎn)成一條直線，手指微微向內(nèi)側(cè)扣;雙臂彎屈使胸部盡量接近地面，身體保持平直;雙臂向上撐至最初的動(dòng)作。
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夏季減肥，如果每天跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)減肥方式，建議各位MM最好是在早晨或者半晚跑步最好，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段的氣溫比較涼快，適合運(yùn)動(dòng)減肥，各位MM你只需要堅(jiān)持一個(gè)月慢跑，保證讓你有意想不到的收獲！慢跑為簡(jiǎn)易有氧運(yùn)動(dòng)節(jié)食是許多人常用的減肥方法，不過(guò)節(jié)食效果不大，透過(guò)有氧運(yùn)
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不會(huì)游泳的MM們，現(xiàn)在也可以利用水中的阻力來(lái)進(jìn)行減肥瘦身了，今天，專家就為大家介紹6大水下動(dòng)作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會(huì)感覺(jué)如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣的800倍。30分鐘高強(qiáng)度的健身操，讓你在炎熱的夏日里，邊玩水邊健身，快速燃燒路里！在火辣辣的陽(yáng)光下，穿上一件舒適輕便
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對(duì)于很多辦公室工作人群來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致發(fā)胖的原因恐怕就是長(zhǎng)時(shí)間的久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)了，下面專家要為大家介紹一套辦公室專減下半身的瘦身操，幫助緩解長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的肌肉酸痛，同時(shí)還能幫助脂肪燃燒，達(dá)到有效消除下半身脂肪的目的。1、舉腿運(yùn)動(dòng)面向椅子站立，舉起右腿，膝蓋挺直，腳彎曲，然后把你的腳后跟放在座位上。放松你
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嬰幼兒：斷奶以后的幼兒應(yīng)注意食品營(yíng)養(yǎng)。在一些傳染病，如麻疹、風(fēng)疹和發(fā)生消化不良、腹瀉時(shí)，由于吸收障礙，消耗增加，肝臟的儲(chǔ)存又不夠，容易發(fā)生維生素A缺乏和隨之而來(lái)的角膜軟化癥。所以應(yīng)向家長(zhǎng)宣傳不要無(wú)原則忌嘴，并可應(yīng)用濃縮魚(yú)肝油丸補(bǔ)充維生素甲。 學(xué)齡前：應(yīng)教育孩子養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，帶手帕
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飲食瘦身原理:中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由痰、痰飲形成的。肺主一體化，主水濕痰運(yùn)化腎為元陽(yáng)，主一體化陽(yáng)氣，推，利三焦水道。瘦身減肥，首先要肺氣化痰，健肺利水消濕痰，溫腎利水。通利上、中、下三焦，達(dá)到減肥的目的。西醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是多年來(lái)經(jīng)常吃肉的原因。最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)少吃動(dòng)物食品，合理配餐。以&ldquo；低熱量&
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“畢業(yè)季醫(yī)療美容潮”伴隨暑期再度來(lái)臨。“整形致死”“整形毀容”而引發(fā)的醫(yī)療糾紛案件被頻頻提及。近日，媒體曝光的“微整形速成培訓(xùn)班”等行業(yè)亂象引發(fā)關(guān)注。專家提醒，包括注射、手術(shù)在內(nèi)，凡是闖入皮膚的醫(yī)療美容項(xiàng)目都屬于醫(yī)療行為，需要在醫(yī)生“四證”齊全的正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行。同時(shí)，提醒求美者整形要適度，避免
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肝臟是我們身體內(nèi)部十分重要的一個(gè)排毒器官所以肝臟的重要性也是不言而喻的，一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題那么健康也會(huì)受到很大的影響，并且身體問(wèn)題也會(huì)接二連三的一一到來(lái)，那么肝臟功能下降的時(shí)候身體都會(huì)像我們發(fā)出哪些信號(hào)呢?我們經(jīng)常會(huì)稱呼自己心愛(ài)的人為“心肝寶貝”，這除了是個(gè)稱呼之外，還是有一
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大家都知道，兩性生活的對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)是非常重要的組成部分，它的好壞直接可以影響到夫妻之間的感情問(wèn)題，所以說(shuō)想要擁有一個(gè)和諧的性生活是必然的，它不僅可以起到協(xié)調(diào)生活、促進(jìn)感情的作用，擁有一場(chǎng)高質(zhì)量的性生活還能夠給夫妻雙方來(lái)帶好多益處，因此性生活不再是簡(jiǎn)單的男女結(jié)合的動(dòng)作，它的益處可是看的見(jiàn)的，一起來(lái)了