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白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎 白蘿卜的功效與作用

白蘿卜其色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。紅皮蘿卜又稱為紅蘿卜,在我國民間被稱為“小人參”,民間流傳俗語:“蘿卜上市、醫生沒事”,“蘿卜進城,醫生關門”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫生開藥方。”可見白蘿卜和紅蘿卜對我們的身體都是非常好的。

  白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎

白蘿卜和紅蘿卜不建議一起吃。

1.白蘿卜和紅蘿卜可以放在一起吃兩者,并不會產生特殊性的反應,不會對身體造成過多的危害,但是白蘿卜里面含有比較豐富的維生素c而紅蘿卜里面所含有的氧化酶會破壞了維生素c會造成營養物質的大大下降,所以兩者放在一起吃的時候,營養物質營養價值都會下降,所以并不建議把白蘿卜和胡蘿卜放在一吃,分開吃能夠發揮更大的功效,對身體更加有好處。

白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎 白蘿卜的功效與作用

2.白蘿卜歸肺、脾經,含芥子油、淀粉酶和粗纖維等成分,具有下氣、消食的作用,食用白蘿卜可以促進腸道蠕動,幫助消化,改善氣脹、食滯、消化不良等癥狀。

3.紅蘿卜中含有大量的微量元素,在人體內可以轉化為維生素A。具有養肝、防治夜盲癥、保護視力、促進骨骼生長發育、增強免疫力、預防上皮細胞癌等作用。

  白蘿卜的功效與作用

1.增強免疫力:白蘿卜富含維生素C,能提高人體的抵抗力,降低感冒等疾病的發病率。

2.促消化:白蘿卜含有豐富的芥子油、粗纖維、淀粉酶,以及多種氨基酸、微量元素、碳水化合物、礦物質等,將白蘿卜搗汁飲用,可以促進消化,加快腸胃蠕動,對于消化不良、惡心、嘔吐、口腔潰瘍、便秘等癥狀有療效。

白蘿卜和紅蘿卜可以一起吃嗎 白蘿卜的功效與作用

3.降低膽固醇:白蘿卜中的纖維素可以吸附膽固醇,降低血液中的膽固醇含量,有助于預防心臟病和中風等疾病。

4.抗氧化:白蘿卜中的維生素C能幫助延緩皮膚老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。

5.促進消化:白蘿卜含有豐富的纖維素,能夠幫助腸胃蠕動,從而提高排便次數,改善便秘癥狀。同時,白蘿卜中的芥子油可以刺激胃液分泌,促進消化。

6.消炎止咳:白蘿卜性涼、味甘,其中所含的維生素C和微量元素鋅含量豐富,能夠有效幫助人體提高抗病能力,具有消炎、化痰、止咳、理氣的功效,可以輔助緩解包括感冒在內的多種疾病。


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