吃某種食物會膨脹，睡覺前吃東西會變胖&hellip&hellip；所有這些都被認為是胃引起的災難，但事實并非如此。前幾天，據美國&ldquo的網絡醫學博士&rdquo的網站報道，一些胃腸病專家糾正了一些誤區，對胃&ldquo的平反&rdquo。的雙曲馀弦值。
食物在胃里消化。
人們通常認為胃攪拌、粉碎食物，大部分消化過程發生在那里。其實，食物不是按照吃的順序消化的，而是用胃攪拌后直接進入小腸。
可以減少食欲。
一般來說，一個人長大后，胃的大小幾乎不變。然而，盡管少吃東西不能縮小胃，但它可以重新安裝&ldquo；食欲調節器&rdquo；這樣你就不會覺得那么餓了。
瘦人比胖人胃小。
胃的大小與體重無關。天生&ldquo；瘦猴子&rdquo；與胖人相比，胃可能大，甚至更大。
非水溶性食物(如高纖谷類)容易膨脹。實際上，水溶性纖維(草莓、蘋果、豆類等)容易引起腹脹，這實際上是負責消化水溶性纖維的腸菌群在&ldquo的原因&rdquo，而不是水溶性纖維不能消化，只能穿過腸道。既然沒有和腸菌叢交流，就不能形成腸道氣體了。
胃酸與體重無關。
這兩者之間有關系。只要腹部脂肪減少1公斤，胃就會變得舒適。妊娠隨著胎兒的成長和內臟器官的壓迫，胃痛的次數增加。只要孩子出生，壓力就會減少，胃痛自然會緩和。
睡前吃東西會發胖。
人們的固有觀念認為，在某一時間攝取的食物總量消耗熱量的比例最終決定是否增加體重。事實上，這種想法并不科學。睡前吃東西不胖，只是消化困難，產生腹脹、腹痛，排氣。疲勞有壓力時特別如此。
脂肪比碳水化合物飽。
脂肪消化比碳水化合物慢，停留在胃里的時間長。正因為如此，我們當然覺得吃含有脂肪的食物長時間不會餓。事實上，脆餅、面包或甜食等簡單的碳水化合物會使血糖和胰島素水平迅速增加或下降，導致情緒和食欲的急劇變化，讓你感到飽腹。
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