做完手術(shù)后都要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，為了傷口盡快愈合，可以吃一些食物補充營養(yǎng)，使身體加快恢復(fù)。雖然補一補對身體有好處，但是亂補或者是過量補不但吸收不好，還可能對身體有傷害。那具體應(yīng)該吃什么食物能夠加快恢復(fù)呢?今天我們就來盤點一下。
一、富含維生素A食物
因為維生素A參與人體上皮細(xì)胞的分化、增殖以及膠原蛋白的形成，同時具有抗氧化、美白皮膚、提高抵抗力的作用。所以，推薦食用動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、雞蛋、牛奶等。
二、富含維生素C食物
因為維生素C參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是皮膚組織中重要構(gòu)成。并且，維生素C可預(yù)防黑色素在傷口處堆積，避免傷口變黑。但是傷口愈合期間，要避免富含鐵元素的醬油，雖然說吃醬油等黑色食物不會導(dǎo)致傷口變黑。但是富含鐵元素的醬油，或其他食物，會讓黑色素在傷口沉積，導(dǎo)致變黑、變粗糙問題。
三、富含蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口的愈合、降低感染風(fēng)險，同時調(diào)理手術(shù)失血過多引起的貧血。所以，越是有創(chuàng)傷，越需要吃肉，但避免高脂肪肉類。可選擇魚肉、雞肉、牛奶等。
四、富含鋅元素食物
鋅元素參與多種酶類物質(zhì)的激活，同時參與人體脂肪、蛋白質(zhì)、核糖酸的代謝，可以預(yù)防感染和促進(jìn)表皮細(xì)胞增殖，推薦多食用核桃、花生、綠豆等食物。
