易網在線健康導讀：來自上海寶山高境鎮第三中學的3位同學，以平均每秒跳繩9.6次的速度，刷新了30秒混合交互繩單搖跳世界紀錄。讓我們來看一下究竟是誰如此之快能打破世界記錄。
初中生每秒跳繩9.6次破世界紀錄
前不久，在第14屆全國學生運動會跳繩比賽中，山東淄博17歲女孩馮熙惠，以218次的成績打破"30秒女子單搖跳"世界紀錄。現在，又有3名同學也刷新了世界紀錄。
據媒體報道，來自上海寶山高境鎮第三中學的3位同學，以平均每秒跳繩9.6次的速度，刷新了30秒混合交互繩單搖跳世界紀錄。
交互繩跳法是兩人各拿著繩子的一端同時甩繩，一人則在中間跳繩。因此，該項目對選手之間的默契度要求極高，隊員之間需要經過長時間的練習，磨合出非常高的默契。
此次比賽中，寶山高境鎮第三中學的姜大禮（男）、許東平（女）負責搖繩，黃俊凱（男）負責跳繩。這也是他們首次以男女混合賽的方式比賽。
最終，黃俊凱在賽場第四次打破自己保持的30秒交互繩速度跳世界紀錄，從原286次提升到288次，平均每秒9.6次。
跳繩的技巧
1、搖繩的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。
3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。
4、呼吸要有節奏，全身要放松。
5、跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協調性的問題。
6、跳的過程中繩子如果出現勾住腳，說明跳繩的長短不適合你要時后半程才容易勾住腳的話就是體力問題 .
