養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：孕期水腫是孕婦常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么孕期水腫的處理方法有哪些呢？下面隨小編一起來(lái)了解一下吧。
孕期水腫的處理方法有哪些
1、保持適量的運(yùn)動(dòng)之所以會(huì)出現(xiàn)水腫的情況大部分是因?yàn)閼言泻笞訉m變的很大，就會(huì)自然地壓迫到身體的靜脈血管，但是這是正常的現(xiàn)象，孩子生出來(lái)一段時(shí)間后就好了。但是要是介意這些情況的話，最后是可以保持好適量的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑瑢?duì)促進(jìn)胎兒的發(fā)育或者是生產(chǎn)都很有幫助。
2、按摩小腿肌肉當(dāng)下肢出現(xiàn)水腫后，可以讓家人幫忙捏捏小腿和按摩腳部，對(duì)預(yù)防和消除水腫有很大的作用。需要注意的是，在按摩小腿時(shí)要注意力度，切不可隨意點(diǎn)按，以免刺激到穴位對(duì)胎兒造成影響。
3、注意飲食平衡孕婦的飲食當(dāng)中，要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標(biāo)，因?yàn)檫^(guò)量以后就容易引起身體的水腫。
4、穿寬松的衣服孕婦在懷孕期間需要穿寬松的衣服，這是因?yàn)閷捤傻囊路欣谘旱耐〞常龖言衅陂g因?yàn)殪o脈血液不能回流到心臟而引起的水腫，反之，過(guò)于緊身的衣服，會(huì)加重浮腫。
5、注意臥躺姿勢(shì)隨著肚子越來(lái)越大，會(huì)使得子宮壓迫到下肢的靜脈血管，從而出現(xiàn)下肢水腫的情況。這個(gè)時(shí)候要注意躺臥的姿勢(shì)，最好以左側(cè)臥位的方式休息。如果覺(jué)得還是不舒服，可以用枕頭將腳墊高15度左右也能改善因孕期導(dǎo)致的水腫。左側(cè)臥位不僅可以緩解水腫，對(duì)胎兒也是十分友好的，因此在孕檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)建議孕婦盡可能的采取左側(cè)臥位。
孕期水腫的常見(jiàn)部位
1、腳一般來(lái)說(shuō)孕期水腫最容易出現(xiàn)在腳上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本凸出來(lái)的腳踝已經(jīng)快要成為一個(gè)平面了，而且孕期的浮腫是不分左右的，正常都是會(huì)兩邊同時(shí)出現(xiàn)的。
2、腿如果水腫有變厲害的趨勢(shì)，小腿也開(kāi)始腫起來(lái)，用手按的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)渦，這可能是子癇的前兆，要注意觀察，并且適時(shí)去醫(yī)院做檢查確定真實(shí)情況。一般來(lái)說(shuō)小腿如果有水腫的話，就會(huì)兩條腿同時(shí)出現(xiàn)，但如果不是這樣的情況，并且小腿還伴有疼痛癥狀的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，排除患有其它疾病的可能，比如說(shuō)血栓。
3、手、臉、背水腫還可能會(huì)出現(xiàn)在手上、臉部和后背下方，如果不僅僅是手指有水腫跡象，并且手背和手腕都有這樣的狀況，這就是由于水腫進(jìn)一步阻礙了手腕的神經(jīng)管，孕婦此時(shí)得了腕管綜合癥。
