夏日如何養脾胃？吃姜護陽氣，喝點酸梅湯
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夏天是脾胃最為脆弱的時候，中醫認為“脾胃內傷，百病由生”。北京中醫醫院順義醫院脾胃病科醫生張立宏解釋，脾胃與長夏對應，長夏是夏至至處暑時期，長夏時節易責之于脾胃，很容易出現脾胃虛弱，主要表現為胃脹、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、反酸、泄瀉或便秘、乏力、頭暈的癥狀。
“日常生活中飲食不節（潔）、情志失常、過度勞累、久病及慢病或者久居寒涼、濕熱之地等均可影響脾胃功能，出現脾胃虛弱癥狀。”張立宏表示，夏天炎熱，大家喜食冷飲、燒烤、吹空調。進食生冷食物過量，寒邪積聚會出現胃痛、胃脹等；嗜食辛辣、肥甘油膩，過量飲酒等飲食習慣，則蘊濕生熱，傷脾礙胃，從而出現積食、胃腐熟功能下降、脾失健運。
養護脾胃應從以下幾方面入手：
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三五好友相聚一堂，火鍋、燒烤、冷飲一個都不能少，雖吃得盡興，可一個不當心，腸胃不適、消化不良就會找上門。“大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，暴飲暴食也會影響到肝臟。”北京中醫藥大學東直門醫院通州院區脾胃病科主治醫師茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引發脹氣、不易消化以及生冷食物等腸胃不適
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“聞春雷而動，濯春雨而發”，因形美味鮮氣清，春筍被譽為“蔬中第一珍”。近日，患有十二指腸潰瘍的王先生卻因多日食用春筍發生嘔血、暈厥。醫生表示，春筍含有粗纖維難以消化，大量食用會刺激腸胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中醫藥大學東直門醫院通州院區脾胃病科主治醫師茹淑瑛介紹，除春筍外，辛辣刺激
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脾虛問題的人還是很多的，大家在日常要注意做好保養，減少對身體的危害。濕氣與脾有什么關系？為什么祛濕先要健脾呢？在中醫理論認為，脾屬土可以克制水。而且身體里的水就是由脾臟來代謝的。如果脾臟功能出了問題，體內的濕邪就會泛濫。如果只是單純的祛濕，很難徹底治愈。這也就是為什么很多濕氣重的人，過段時間就要祛濕
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大吃大喝、三餐不定時帶來的腹脹積食怎么破？別急！藥師推薦“三仙”來化解。“三仙”是何方神圣？中藥有“三仙”，此“仙”不是仙，在中醫的處方上是“一味”藥，但它是由三味藥組成的——是山楂、神曲和麥芽三味中藥的合稱。三味藥相須配伍使用，前人喻其有藥效如神的意思，故謂“三仙”。山楂、神曲、麥芽三種中藥屬于消
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綠豆是一種具有清熱解暑作用的食物。在炎熱的夏天，許多家庭會煮綠豆湯來緩解夏天的炎熱。許多女性朋友依靠喝它來達到減肥的目的。喝綠豆湯能不能減肥也很麻煩。相對而言，綠豆解決了問題濕熱氣的效果更好，對于減肥，雖然也會有一定的效果，但只喝綠豆湯的效果不是很明顯。雖然綠豆有消暑益氣、清熱解毒、潤喉解渴的作用，
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炎炎夏日，清熱解暑佳品以酸梅湯為佳。古籍中記載“土貢梅煎”就是最古老的酸梅湯，我們現在喝到的酸梅湯是清宮御膳房為皇帝制作的消暑解渴佳品，后來流傳到民間。暑熱難消，快來跟藥師學習熬制“專業版”的解暑酸梅湯吧。酸梅湯的組方 酸梅湯由烏梅、干山楂、陳皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰鎮后飲用。其中烏梅具有斂
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炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實，這可能是濕氣重的表現。三伏天暑濕交雜、長時間使用空調、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫醫院順義醫院脾胃病科主治醫師張立宏介紹，體內濕氣重的表現還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
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二十四節氣中的大暑，意味著我國大部分地區開始進入最炎熱的時期。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內生，飲食應以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營養豐富。李金輝建議，食欲不佳時，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些