熱油，把大蒜和辣椒爆炒
加入西葫蘆翻炒
再加入金針菇翻炒均勻，加入適量鹽調味
加入適量清水燜一會，盛起備用
西紅柿燙下去皮，切丁，倒入鍋里翻炒至軟爛
加入白醋和清水燜一會
醋看自己喜歡多酸就加多少，記得嘗下味道哦
把金針菇倒進去，翻炒均勻
加入適量清水煮一會，并加鹽調味
最后加入牛肉片或者肥牛片，快速拌開，牛肉沒血水就基本熟了，可以關火了
千萬別煮久了，不然牛肉會硬就不好吃了
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很多老人、用眼多者都有干眼癥。嚴重的干眼癥會導致視力喪失，對生活質量造成嚴重不良影響。即使是輕度的視力下降，也會使跌倒的風險加倍，髖部骨折的風險增加4倍。此外，抑郁癥的發病率也會升高。有了這種眼病，生活中更不應該犯一些錯誤，美國“有線新聞網”對此進行了總結。1.不要忽視癥狀。即使干眼癥處于早期階段，
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很多人為了“明目”而經常食用豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素后，
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