濕氣重不僅會導(dǎo)致肥胖，同時也會引起各種疾病。有句話說得好，一濕不除百病生。比如常見的高血壓、肥胖、水腫等都是與體內(nèi)濕氣重有關(guān)。
白醋加生姜泡腳可以祛濕嗎
可以。水中放入適量的白醋，能夠治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，能夠治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
泡腳祛濕加什么
第一樣：白醋
在做飯的時候，經(jīng)常會用到白醋，白醋是一種調(diào)味料，其實它不僅可以調(diào)味，還能有效除濕。濕氣重的人需要它，腳臭的人也可以用它，用醋泡腳，不僅幫助除去體內(nèi)濕氣，還能解決腳臭的問題。
每晚睡前，準(zhǔn)備一盆熱水，再放入適量的醋，之后在浸泡十五分鐘左右，在熱水的幫助下，醋能更快地滲透皮膚表層，進(jìn)入體內(nèi)，趕走體內(nèi)濕氣。
第二樣：姜汁
姜也是一種調(diào)味品，做飯時必不可少。姜屬于熱性的食材，具有驅(qū)寒祛濕的功效，若是在泡腳水中放入適量的姜汁，有助于更好的溫暖身體，驅(qū)除體內(nèi)的濕氣。
第三樣：艾草
艾草是一種藥材，具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效，若是每晚泡腳時，放入一些艾葉在泡腳水中，可以有效的穩(wěn)固體內(nèi)陽氣，達(dá)到除濕的作用，用艾葉泡腳時，身體會出汗，當(dāng)泡到微微出汗時即可。另外，若是用艾葉泡腳，建議時每周泡一次，不宜過多。
第四樣：花椒
花椒也是一種調(diào)味食材，但用花椒水泡腳，也能有效的除去體內(nèi)的濕氣。花椒水并非是直接將花椒放入熱水中，而是要提前用水煎煮10分鐘左右，待水溫合適之后再進(jìn)行泡腳，時常控制在20分鐘后左右。花椒屬于溫性，能有效的驅(qū)除寒氣與濕氣，達(dá)到除濕的功效。
注意事項
1、泡腳會加快血液循環(huán)速度，空腹時血糖偏低，泡腳可能出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。
2、飯后人體血液大多集中于消化器官，此時用熱水泡腳易影響腸胃吸收，建議飯后半小時外再泡腳。
3、酒后泡腳會影響人體對酒精的代謝，建議酒后兩小時外再泡腳
禁忌人群
◆皮膚上如有傷口或潰瘍者不宜泡腳，有可能引起皮膚感染。
◆靜脈曲張和靜脈血栓患者嚴(yán)禁泡腳，會使出血情況更嚴(yán)重。
◆泡腳會促使血液涌向下肢，血壓高體質(zhì)虛人群和老年人，易出現(xiàn)腦部供血不足等現(xiàn)象。
◆糖尿足病人對水溫感知不正確，容易出現(xiàn)燙傷，泡腳時要多注意水溫。
◆下肢動脈閉塞患者也嚴(yán)禁泡腳，周圍溫度升高會增加組織的耗氧量，加重缺血，因此缺血組織可能因泡腳而更加缺血。
