怎么女人讓肌肉型小腿瘦下來
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女孩最害怕自己小腿都是肌肉。這會嚴重影響美感。它已成為許多女性的擔憂。他們想知道的是如何瘦肌肉?如果你想減肥，需要使用正確的方法，讓我們來看看瘦肌肉型小腿的方法。
怎么瘦肌肉型小腿?瘦肌肉型小腿的方法：
按摩放松肌肉
另外一種讓小腿肌肉放松下來的方法是按摩，在小腿上涂抹上乳液精華，然后在皮下脂肪比較多的地方用力按壓摩擦讓小腿徹底放松下來，并且在膝蓋的周圍集中按摩，這樣能夠讓小腿前側結實平順。
刮痧瘦腿法
每天晚上洗完澡之后在小腿上涂抹瘦體霜，然后使用一個刮痧板順著小腿部位刮，每個小腿至少要刮上100下。大家在刮完之后必須喝一點溫開水，此外晚上不要吃高脂肪、高熱量的食物了，結合飲食可以瘦的更快一點。
拉伸雙腿
肌肉型小腿的女性平時可以拉伸雙腿，小腿的肌肉變得松弛之后整個小腿就會變得輕松很多，只要大家堅持做拉伸動作，過一段時間小腿就會非常輕松了。具體的做法是人坐在地上，雙腿放平，放松15秒，然后將一側的腳掌盡量向上翹起，直到感覺到小腿酸酸的，這樣堅持下去就有瘦腿的效果了。
交疊前傾法
最后一種瘦肌肉型小腿的方法是交疊前傾法，也就是讓你的雙腿盤膝而坐，雙手放在身子前面。然后身體慢慢往前傾，直到身體貼住地面就可以了，自己的雙手記得不要用力，平放就可以了。
怎么瘦肌肉型小腿?相信大家讀完上文之后對于瘦肌肉型小腿的方法都有全新的認識了，希望瘦肌肉型小腿的女性能夠按照上面的方法去做，只要堅持一段時間小腿上的肌肉都是可以去除的，此外小腿肌肉別再用力了，越使勁小腿的肌肉越多。
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